Kalorientabelle - Kalorien von Lebensmittel

Hier findest du eine Übersicht beliebter Lebensmittel, um deren Kalorien besser einschätzen zu können. Zu vielen Lebensmitteln findest du auch bereits gesunde Rezepte zum Abnehmen.

Lebensmittel Menge Kalorien Kohlenhydrate Fett Protein
Aal 100 g 263 kcal 0 g 23 g 14 g
Absinth (45% Vol.) 100 g 256 kcal 0 g 0 g 0 g
Acai 100 g 207 kcal 4 g 19 g 5 g
Acerola 100 g 18 kcal 3.5 g 0 g 0 g
Ackerbohnen 100 g 127 kcal 18 g 0.6 g 8 g
Afa Alge frisch 100 g 44 kcal 2 g 0.4 g 6 g
Agavendicksaft 100 g 312 kcal 77 g 0.4 g 0.1 g
Ajvar 100 g 97 kcal 10.6 g 5 g 1.5 g
Alaska Seelachs Filets 100 g 0 kcal 0 g 0.7 g 16.7 g
Aloe Vera Saft 100 g 2 kcal 0.4 g 0 g 0.1 g
Altbier 100 g 51 kcal 5.4 g 0 g 0.5 g
Amaranth 100 g 376 kcal 55 g 9 g 14.3 g
Ananas (frisch) 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Ananassaft 100 g 51 kcal 12 g 0.1 g 0.4 g
Anis 100 g 303 kcal 65 g 2 g 6.3 g
Aperol Likör 100 g 206 kcal 25 g 0 g 0 g
Apfel 100 g 52 kcal 11 g 0.2 g 0.4 g
Apfeldicksaft 100 g 279 kcal 69 g 0 g 0 g
Apfelkuchen 100 g 245 kcal 36 g 9.8 g 2 g
Apfelmus 100 g 73 kcal 17 g 0.2 g 0.2 g
Apfelringe getrocknet 100 g 280 kcal 60 g 1.4 g 1.5 g
Apfelsaft 100 g 44 kcal 11 g 0 g 0 g
Apfelschorle 100 g 28 kcal 7 g 0 g 0 g
Apfelwein 100 g 57 kcal 4 g 0 g 0 g
Appenzeller 100 g 375 kcal 0 g 31 g 24 g
Aprikose 100 g 42 kcal 9 g 0 g 1 g
Aronia Beeren 100 g 114 kcal 20 g 2 g 2.5 g
Artischocke 100 g 41 kcal 2.9 g 0 g 2 g
Aubergine 100 g 30 kcal 3 g 0.9 g 1 g
Auster 100 g 44 kcal 0 g 0.5 g 10 g
Austernpilze 100 g 20 kcal 0 g 0 g 2 g
Avocado 100 g 228 kcal 2 g 22 g 2 g
Ayran 100 g 38 kcal 2 g 2.5 g 1.8 g
Babyspinat 100 g 19 kcal 0.8 g 0.5 g 1.8 g
Backfisch 100 g 206 kcal 22.4 g 9 g 8.7 g
Backpulver 100 g 108 kcal 27 g 0 g 0 g
Bacon 100 g 470 kcal 1.5 g 36 g 35 g
Baguette 100 g 297 kcal 58.4 g 3 g 7 g
Baiser 100 g 400 kcal 96 g 0 g 4 g
Balsamico Creme 100 g 220 kcal 51.2 g 0.9 g 1.7 g
Balsamico Dressing 100 g 89 kcal 13.1 g 3.3 g 0.2 g
Balsamico Essig 100 g 65 kcal 16 g 0 g 0.2 g
Bambussprossen 100 g 14 kcal 1 g 0 g 1.7 g
Banane 100 g 90 kcal 20 g 0.2 g 1.2 g
Bärlauch 100 g 15 kcal 2.4 g 0.2 g 1 g
Barsch 100 g 94 kcal 0 g 1.5 g 20 g
Basilikum 100 g 32 kcal 2.7 g 0.6 g 3.2 g
Basilikum Pesto 100 g 355 kcal 4.5 g 35 g 5.4 g
Basmati Reis roh 100 g 360 kcal 78.2 g 0.8 g 8.7 g
Bauchspeck 100 g 330 kcal 1 g 30 g 14 g
Beifuß getrocknet 100 g 43 kcal 5 g 0.7 g 3.1 g
Berberitzen, getrocknet 100 g 313 kcal 65.2 g 2.8 g 3.4 g
Bergkäse 50% i.Tr. 100 g 413 kcal 0 g 33 g 29 g
Berliner 100 g 334 kcal 42 g 15.7 g 6 g
Bier 100 g 40 kcal 3 g 0 g 0 g
Bier, alkoholfrei 100 g 22 kcal 5 g 0 g 0 g
Bierschinken 100 g 150 kcal 0 g 10 g 15 g
Birne 100 g 54 kcal 11 g 0 g 1 g
Bismarckhering 100 g 172 kcal 3 g 12 g 13 g
Blätterteig 100 g 550 kcal 49 g 36 g 6.8 g
Blattsalat 100 g 16 kcal 2 g 0 g 1.1 g
Blattspinat (Tiefgefroren) 100 g 25 kcal 0.6 g 0.2 g 3.2 g
Blaukraut 100 g 32 kcal 4 g 0.4 g 1.8 g
Blauschimmelkäse 100 g 356 kcal 0 g 32 g 17 g
Blumenkohl 100 g 25 kcal 2 g 0 g 3 g
Blutwurst 100 g 312 kcal 0 g 28 g 15 g
Bockshornklee 100 g 428 kcal 58 g 6 g 23 g
Bockwurst 100 g 282 kcal 0 g 26 g 12 g
Bohnenkraut getrocknet 100 g 324 kcal 54 g 6 g 6 g
Bonbons 100 g 388 kcal 97 g 0 g 0 g
Borretsch 100 g 26 kcal 3.1 g 0.7 g 1.8 g
Brandteig 100 g 302 kcal 25 g 18 g 10 g
Bratensauce 100 g 42 kcal 6 g 1.6 g 1 g
Brathering 100 g 174 kcal 9.5 g 8.8 g 14 g
Bratkartoffeln 100 g 124 kcal 18 g 4.5 g 1.8 g
Bratwurst 100 g 320 kcal 0 g 28 g 17 g
Brennnessel 100 g 58 kcal 5 g 0.5 g 6 g
Brezel 100 g 316 kcal 58 g 5 g 8.1 g
Brie 100 g 322 kcal 0 g 26 g 22 g
Brokkoli 100 g 34 kcal 2.9 g 0.2 g 4 g
Brombeeren 100 g 38 kcal 5 g 0.8 g 0.8 g
Brötchen Weizen 100 g 297 kcal 57 g 3 g 8.7 g
Buchweizen 100 g 343 kcal 70.9 g 1.8 g 9 g
Buchweizenmehl 100 g 354 kcal 71 g 2 g 10 g
Büffelmozzarella 100 g 276 kcal 1 g 24 g 14 g
Bulgur 100 g 339 kcal 69.4 g 1 g 8.4 g
Bündnerfleisch 100 g 183 kcal 0 g 3.4 g 38 g
Butter 100 g 742 kcal 0 g 82 g 1 g
Butterbrezel 100 g 350 kcal 41 g 18 g 6 g
Butterkäse 100 g 385 kcal 0 g 33 g 22 g
Butterkekse 100 g 430 kcal 72 g 12 g 8.4 g
Buttermilch 100 g 44 kcal 4.2 g 1.3 g 3.8 g
Butterpilze 100 g 16 kcal 0 g 0 g 2 g
Butterschmalz 100 g 880 kcal 0 g 100 g 0.3 g
Cabanossi 100 g 326 kcal 0 g 30 g 14 g
Camembert 100 g 391 kcal 0 g 35 g 19 g
Camu-Camu Pulver 100 g 373 kcal 89 g 0 g 4 g
Cappuccino 100 g 33 kcal 3 g 1.7 g 1.5 g
Cashewmus 100 g 572 kcal 31 g 40 g 20 g
Cashewnüsse 100 g 575 kcal 30.7 g 40.4 g 21 g
Cervelatwurst 100 g 351 kcal 1 g 31 g 17 g
Cevapcici 100 g 244 kcal 1 g 19 g 17 g
Champagner 100 g 91 kcal 5 g 0 g 0 g
Champignons 100 g 19 kcal 0.8 g 0 g 3 g
Cheddar Käse 100 g 385 kcal 0 g 33 g 22 g
Cheeseburger 100 g 308 kcal 30 g 14 g 15 g
Cherrytomaten 100 g 20 kcal 3.5 g 0.1 g 0.7 g
Chia 100 g 451 kcal 5 g 31 g 21 g
Chia Brot 100 g 323 kcal 12 g 23.1 g 12.4 g
Chia Brötchen 100 g 278 kcal 51 g 3 g 10 g
Chicken Nuggets 100 g 300 kcal 14 g 20 g 15 g
Chicken Wings 100 g 186 kcal 0 g 14 g 15 g
Chicorée 100 g 14 kcal 2 g 0 g 1 g
Chili con carne 100 g 114 kcal 10 g 3.5 g 10 g
Chili-Sauce 100 g 50 kcal 9 g 0.4 g 1.8 g
Chilischote 100 g 50 kcal 9 g 0.4 g 1.8 g
Chinakohl 100 g 13 kcal 0.8 g 0.3 g 0.7 g
Chlorella 100 g 404 kcal 23 g 10 g 55 g
Ciabatta Brot 100 g 342 kcal 68.3 g 3.5 g 8 g
Cidre 100 g 52 kcal 6 g 0 g 0 g
Clementine 100 g 45 kcal 9.5 g 0 g 1 g
Cocktailtomaten 100 g 21 kcal 3 g 0.5 g 0.7 g
Cola 100 g 48 kcal 12 g 0 g 0 g
Cola light 100 g 3 kcal 0.7 g 0 g 0 g
Cola Zero 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Cordon bleu v. Schwein 100 g 204 kcal 11.8 g 10.8 g 15 g
Corned Beef 100 g 143 kcal 0 g 7 g 20 g
Cornflakes, natur 100 g 351 kcal 78 g 0.8 g 6.5 g
Couscous gekocht 100 g 119 kcal 25 g 0 g 4 g
Couscous roh 100 g 330 kcal 66 g 2 g 12 g
Cranberries getrocknet 100 g 341 kcal 81 g 0.5 g 0.5 g
Cranberry 100 g 39 kcal 5 g 1 g 1 g
Creme fraiche 15% 100 g 159 kcal 4 g 15 g 2 g
Creme fraiche 30% 100 g 298 kcal 5 g 30 g 2 g
Cremefine zum Kochen 7% Fett 100 g 89 kcal 4.8 g 7.4 g 1.1 g
Crevetten 100 g 85 kcal 0 g 1 g 19 g
Croissant 100 g 435 kcal 41 g 27 g 6.1 g
Curry 100 g 344 kcal 25 g 14 g 13 g
Currywurst mit Sauce 100 g 329 kcal 15 g 25 g 11 g
Datteln 100 g 266 kcal 60 g 0 g 2 g
Diätbier 100 g 31 kcal 2 g 0 g 0 g
Dicke Bohnen 100 g 92 kcal 11.9 g 1.2 g 6.8 g
Diesel 100 g 38 kcal 6 g 0 g 0 g
Dill 100 g 377 kcal 34 g 15 g 16 g
Dinkelbrot 100 g 202 kcal 40 g 1 g 6 g
Dinkelbrötchen 100 g 215 kcal 34 g 3.4 g 9.8 g
Dinkelflocken 100 g 353 kcal 64 g 2.6 g 14.2 g
Dinkelkleie 100 g 266 kcal 17.7 g 4.9 g 15.5 g
Dinkelmehl, Vollkorn 100 g 357 kcal 66 g 3 g 12.4 g
Dinkelnudeln roh 100 g 322 kcal 62 g 2 g 14 g
Dinkeltoastbrötchen 100 g 226 kcal 4.1 g 1.3 g 10.6 g
Dinkelvollkornbrot 100 g 222 kcal 41.5 g 1.9 g 6.8 g
Dominosteine 100 g 387 kcal 75 g 8 g 3.5 g
Döner 100 g 185 kcal 19.8 g 6 g 12 g
Dönerfleisch 100 g 237 kcal 2.8 g 14 g 25 g
Donut 100 g 445 kcal 49.1 g 25 g 5 g
Dorade 100 g 133 kcal 0 g 5 g 22 g
Drachenfrucht 100 g 37 kcal 7.1 g 0.4 g 0.9 g
Edamer Käse 100 g 358 kcal 0 g 30 g 22 g
Ei - Vollei 100 g 151 kcal 1 g 11 g 12 g
Eierkuchen 100 g 217 kcal 32 g 7 g 5.5 g
Eierlikör (20% Vol.) 100 g 288 kcal 26 g 6 g 4 g
Eierpfannkuchen 100 g 196 kcal 18 g 11 g 6 g
Eiersalat mit Mayonnaise 100 g 257 kcal 1.4 g 25 g 6.5 g
Eierschecke 100 g 185 kcal 25 g 6.7 g 6 g
Eigelb 100 g 352 kcal 0 g 31.5 g 17 g
Eisbein roh 100 g 197 kcal 0 g 13 g 20 g
Eisbergsalat 100 g 7 kcal 0.7 g 0 g 0.5 g
Eiscreme 100 g 210 kcal 24 g 11 g 3.5 g
Eiscreme 100 g 203 kcal 20 g 12 g 3.8 g
Eiskaffee 100 g 69 kcal 5 g 5 g 1 g
Eistee 100 g 40 kcal 10 g 0 g 0 g
Eiweißbrot 100 g 239 kcal 13.5 g 10.6 g 20 g
Eiweißbrötchen 100 g 285 kcal 5.4 g 13.4 g 27.6 g
Eiweißpulver 100 g 358 kcal 5 g 2 g 80 g
Eiweiss / Eiklar 100 g 44 kcal 1 g 0 g 10 g
Eiweißshake mit Milch 100 g 201 kcal 9 g 5 g 30.1 g
Emmentaler Käse 100 g 370 kcal 0 g 30 g 25 g
Endiviensalat 100 g 26 kcal 3.4 g 0.2 g 1.2 g
Energydrink 100 g 52 kcal 13 g 0 g 0 g
Ente 100 g 204 kcal 0 g 16 g 15 g
Entenbrust 100 g 154 kcal 0 g 10 g 16 g
Entenleber 100 g 104 kcal 0 g 4 g 17 g
Erbsen 100 g 72 kcal 8.2 g 0.9 g 5.4 g
Erbsensuppe 100 g 100 kcal 10.9 g 3.7 g 4.8 g
Erdbeeren 100 g 43 kcal 7 g 1 g 1 g
Erdbeerjoghurt 1.5% 100 g 79 kcal 13.1 g 1.5 g 3.2 g
Erdbeerkuchen Biskuitteig 100 g 182 kcal 35 g 3.8 g 0.7 g
Erdnuss Saté Sauce 100 g 167 kcal 12 g 10 g 5.3 g
Erdnussbutter 100 g 639 kcal 12 g 55 g 21 g
Erdnüsse 100 g 581 kcal 7 g 49 g 22 g
Erdnussflips 100 g 444 kcal 53 g 21 g 10.7 g
Erdnussmus 100 g 618 kcal 12 g 49 g 29 g
Erdnussöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Erythrit 100 g 20 kcal 100 g 0 g 0 g
Espresso 100 g 8 kcal 1.5 g 0.2 g 0.1 g
Essig 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Essig Öl Dressing 100 g 360 kcal 0 g 40 g 0 g
Estragon frisch 100 g 53 kcal 6 g 1 g 3 g
Estragon getrocknet 100 g 369 kcal 50 g 7 g 23 g
Falafel 100 g 304 kcal 32 g 11.5 g 12.5 g
Fanta Orange 100 g 120 kcal 9.1 g 9.2 g 0.1 g
Federweißer 100 g 68 kcal 10 g 0 g 0 g
Feige 100 g 56 kcal 12 g 0 g 1 g
Feldsalat 100 g 14 kcal 0.8 g 0 g 2.1 g
Fenchel 100 g 33 kcal 2.8 g 0.5 g 2.4 g
Feta Käse 100 g 305 kcal 0 g 25 g 20 g
Fettarmer Joghurt mild 1,5% Fett 100 g 53 kcal 3.9 g 1.5 g 5.2 g
Fischstäbchen 100 g 251 kcal 22.4 g 12.1 g 12.3 g
Fladenbrot 100 g 219 kcal 45 g 0.8 g 4.7 g
Flammkuchen 100 g 240 kcal 30 g 10 g 7 g
Fleischbrühe 100 g 15 kcal 1 g 1 g 0.6 g
Fleischkäse 100 g 207 kcal 0 g 15 g 18 g
Fleischsalat 100 g 272 kcal 4 g 26.4 g 4.7 g
Fleischwurst 100 g 285 kcal 0 g 25 g 15 g
Flohsamenschalen 100 g 186 kcal 2 g 0.2 g 1.6 g
Flusskrebs 100 g 64 kcal 0 g 0.4 g 15 g
Forelle 100 g 121 kcal 0 g 5 g 19 g
Forelle geräuchert 100 g 116 kcal 0 g 4.5 g 19 g
Franzbrötchen 100 g 339 kcal 30 g 21.9 g 4.9 g
Frikadelle 100 g 282 kcal 5 g 20 g 20 g
Frische Minze 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Frischkäse fettreduziert 100 g 145 kcal 3 g 10 g 10.7 g
Frischkäse körnig 100 g 90 kcal 1.1 g 4.2 g 11.9 g
Frischkäse, Doppelrahm 100 g 334 kcal 3.2 g 30.9 g 10.7 g
Fruchteis / Sorbet 100 g 113 kcal 25 g 1 g 1 g
Früchtemüsli 100 g 333 kcal 66 g 5 g 3 g
Früchtetee 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Fruchtjoghurt 1.5% 100 g 78 kcal 13.1 g 1.5 g 3 g
Fruchtsaft 100 g 40 kcal 10 g 0 g 0 g
Fruchtzucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Frühlingsrolle 100 g 129 kcal 18.4 g 4 g 4 g
Frühlingszwiebel 100 g 35 kcal 4.9 g 0.4 g 1.8 g
Frühlingszwiebeln 100 g 44 kcal 7 g 0.4 g 1.9 g
Galiamelone 100 g 26 kcal 5.7 g 0.1 g 0.4 g
Gambas 100 g 85 kcal 0 g 0.6 g 20 g
Gans 100 g 166 kcal 0 g 10 g 19 g
Gänsebrust 100 g 141 kcal 0 g 6.3 g 21 g
Gänsekeule 100 g 169 kcal 0 g 9.4 g 21 g
Gänseleberpastete 100 g 280 kcal 0 g 24 g 16 g
Gänseschmalz 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Garnelen 100 g 100 kcal 1.1 g 0.9 g 22 g
Geflügelfleischwurst 100 g 235 kcal 0 g 15 g 25 g
Geflügelwiener 100 g 225 kcal 1.5 g 18 g 14 g
Geflügelwurst 100 g 231 kcal 1.2 g 18.4 g 15 g
Gelatine 100 g 61 kcal 14 g 0 g 1.2 g
Gemüsebrühe 100 g 4 kcal 1 g 0 g 0 g
Gemüsebrühepulver 100 g 215 kcal 45.6 g 0.7 g 6.6 g
Gemüsesaft 100 g 28 kcal 7 g 0 g 0 g
Germknödel 100 g 262 kcal 53 g 3.4 g 3.9 g
Gerstengras Pulver 100 g 304 kcal 26 g 2 g 28 g
Gerstenmehl, Vollkorn 100 g 337 kcal 68 g 1.9 g 8.4 g
Gewürzgurken 100 g 30 kcal 6 g 0 g 1 g
Gheebutter 100 g 891 kcal 0 g 99 g 0 g
Gin (40% Vol.) 100 g 227 kcal 0 g 0 g 0 g
Glasnudeln roh 100 g 347 kcal 86 g 0.1 g 0.2 g
Glühwein 100 g 108 kcal 14 g 0 g 0 g
Gluten, Weizenkleber 100 g 353 kcal 5.1 g 1.4 g 80 g
Gnocchi 100 g 122 kcal 25 g 0.8 g 3.8 g
Goji Beeren getrocknet 100 g 346 kcal 54 g 4.7 g 11 g
Gorgonzola 100 g 377 kcal 0 g 33 g 20 g
Götterspeise gekocht 100 g 24 kcal 6 g 0 g 0 g
Gouda Käse 100 g 376 kcal 0 g 32 g 22 g
Granatapfel 100 g 68 kcal 15 g 0 g 1 g
Grapefruit 100 g 31 kcal 6 g 0 g 1 g
Grapefruitsaft 100 g 47 kcal 10 g 0.1 g 0.8 g
Grappa (40% Vol.) 100 g 227 kcal 0 g 0 g 0 g
Graubrot 100 g 246 kcal 46 g 2 g 8 g
Graupen 100 g 335 kcal 71 g 1.4 g 9.7 g
griechischer Joghurt 10% 100 g 133 kcal 4.3 g 10 g 6.5 g
Grießbrei 100 g 105 kcal 16 g 2.9 g 3.7 g
Grissinis 100 g 238 kcal 30 g 9.4 g 6 g
Grüne Bohnen 100 g 32 kcal 5 g 0 g 2 g
Grüne Erbsen 100 g 84 kcal 11 g 0.4 g 7 g
Grüner Spargel 100 g 21 kcal 2.8 g 0.2 g 1.9 g
Grüner tee 100 g 2 kcal 0.1 g 0.1 g 0.2 g
Grünkohl 100 g 41 kcal 2.7 g 0.8 g 3.8 g
Grützwurst 100 g 243 kcal 10.4 g 17.4 g 11.2 g
Guacamole 100 g 160 kcal 3.2 g 15 g 2 g
Guarkernmehl 100 g 24 kcal 0 g 0 g 5 g
Guave 100 g 47 kcal 6 g 1 g 1 g
Gummibärchen 100 g 340 kcal 80 g 0 g 5 g
Gurke grün 100 g 12 kcal 2 g 0 g 1 g
Gyros 100 g 149 kcal 0 g 9 g 17 g
Hackfleisch gemischt 100 g 336 kcal 0 g 28 g 21 g
Haferflocken 100 g 339 kcal 55 g 6.5 g 10.3 g
Haferkleie 100 g 350 kcal 45.2 g 7.8 g 15.4 g
Hafermilch 100 g 42 kcal 6 g 1.5 g 1 g
Hagebutten 100 g 120 kcal 16 g 0.2 g 1.6 g
Hagebuttentee 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Hähnchen 100 g 161 kcal 0 g 9 g 20 g
Hähnchen gebraten 100 g 175 kcal 0 g 9.7 g 22 g
Hähnchenbrust 100 g 116 kcal 0 g 4 g 20 g
Hähncheninnenfilet 100 g 104 kcal 0.1 g 1.3 g 23 g
Hähnchenleber 100 g 116 kcal 0 g 4 g 20 g
Hähnchenschenkel 100 g 161 kcal 0 g 9 g 20 g
Hähnchenschnitzel paniert gebraten 100 g 191 kcal 15 g 7 g 17 g
Halbfettmargarine 100 g 360 kcal 0 g 40 g 0 g
Halloumi 100 g 293 kcal 2.2 g 21.8 g 22 g
Hamburger 100 g 285 kcal 24 g 13 g 17 g
Handkäse 100 g 120 kcal 0 g 0.5 g 29 g
Hanfmehl 100 g 287 kcal 1.2 g 8 g 30 g
Hanfsamen 100 g 586 kcal 12 g 44 g 33 g
Harzer Käse 100 g 116 kcal 0 g 0.5 g 28 g
Hase 100 g 98 kcal 0 g 2 g 20 g
Haselnüsse 100 g 635 kcal 5.8 g 61 g 12 g
Haselnussmilch 100 g 29 kcal 3.1 g 1.6 g 0.4 g
Haselnussmus 100 g 688 kcal 11 g 64 g 15 g
Hefeflocken 100 g 286 kcal 9 g 6 g 49 g
Hefeteig 100 g 202 kcal 42 g 1 g 6 g
Hefezopf 100 g 284 kcal 43 g 6.6 g 8.4 g
Heidelbeeren 100 g 39 kcal 6 g 0 g 1 g
Heilbutt 100 g 107 kcal 0 g 1.8 g 22.8 g
Heiße Schokolade 100 g 70 kcal 5.4 g 4 g 3 g
Heringsfilet 100 g 207 kcal 0 g 15 g 18 g
Himbeeren 100 g 33 kcal 5 g 0 g 1 g
Hirsch 100 g 102 kcal 0 g 2 g 21 g
Hirse 100 g 344 kcal 67.3 g 3 g 10 g
Hirseflocken 100 g 366 kcal 73.3 g 2.8 g 11.8 g
Holunder 100 g 45 kcal 8 g 0.5 g 0.6 g
Holundersaft 100 g 40 kcal 6 g 0 g 2 g
Honig 100 g 312 kcal 78 g 0 g 0 g
Honigmelone 100 g 48 kcal 11 g 0 g 1 g
Hugo Aperitif Cocktail 100 g 94 kcal 11 g 0.1 g 0.1 g
Hühnerfrikassee 100 g 96 kcal 3.8 g 3.3 g 12.5 g
Hühnersuppe 100 g 34 kcal 3.5 g 1.2 g 2.4 g
Hummer 100 g 88 kcal 0 g 0.8 g 20.1 g
Hummus 100 g 190 kcal 14 g 10 g 8 g
Hüttenkäse 100 g 93 kcal 3.3 g 4.1 g 10.8 g
Ingwer 100 g 70 kcal 13 g 0.8 g 1.6 g
Isomalt 100 g 200 kcal 100 g 0 g 0 g
Italienische Kräuter 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Jagdwurst 100 g 210 kcal 0 g 18 g 12 g
Jägermeister Kräuterlikör 100 g 247 kcal 12 g 0 g 0 g
Jakobsmuschel 100 g 56 kcal 0 g 1.2 g 11.4 g
Jasminreis roh 100 g 356 kcal 80.1 g 0.4 g 8 g
Joghurt, 0,1% 100 g 46 kcal 5.8 g 0.1 g 5.5 g
Joghurt, 1,5% 100 g 47 kcal 5 g 1.5 g 3.4 g
Joghurt, 3.5% 100 g 65 kcal 5 g 3.5 g 3.4 g
Joghurtdressing 100 g 146 kcal 8 g 12 g 1.5 g
Joghurteis 100 g 91 kcal 14 g 3 g 2 g
Johannisbrotkernmehl 100 g 37 kcal 1 g 1 g 6 g
Kabeljau / Dorsch 100 g 78 kcal 0 g 0.7 g 18 g
Kaffee komplett 100 g 15 kcal 3.5 g 0.1 g 0.1 g
Kaffee mit Milch 100 g 2 kcal 0.1 g 0.1 g 0.1 g
Kaffee schwarz 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Kaffeesahne 10% 100 g 118 kcal 4 g 10 g 3 g
Kaffeesahne 4% 100 g 64 kcal 4 g 4 g 3 g
Kaffeesahne 7,5% 100 g 96 kcal 4 g 7.5 g 3 g
Kaisergemüse 100 g 28 kcal 3.3 g 0.2 g 2 g
Kaiserschmarrn 100 g 154 kcal 22 g 5 g 5 g
Kakao, stark entölt 100 g 337 kcal 10 g 15 g 23 g
Kakaobohnen 100 g 415 kcal 11 g 25 g 20 g
Kakaobutter 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Kakaofasern 100 g 263 kcal 2.5 g 7.8 g 17.3 g
Kakaomilch 1,5% 100 g 115 kcal 20 g 2.6 g 3 g
Kakaomilch 3,5% 100 g 124 kcal 20 g 3.6 g 3 g
Kakaopulver gezuckert 100 g 377 kcal 80 g 3 g 4 g
Kaki 100 g 68 kcal 15 g 0 g 1 g
Kalbsbries 100 g 83 kcal 0 g 3 g 14 g
Kalbsfilet 100 g 102 kcal 0 g 2.4 g 20 g
Kalbsfleisch 100 g 116 kcal 0 g 4 g 20 g
Kalbsleber 100 g 70 kcal 3 g 0.7 g 13 g
Kalbsleberwurst 100 g 291 kcal 1.4 g 25 g 15 g
Kalbsrücken 100 g 107 kcal 0 g 3 g 20 g
Kalbsschnitzel 100 g 109 kcal 0 g 2.8 g 21 g
Kalorien Ahornsirup 100 g 260 kcal 65 g 0 g 0 g
Kalorien Ananas 100 g 51 kcal 11.5 g 0.2 g 0.4 g
Kalorien Apfelessig 100 g 4 kcal 1 g 0 g 0 g
Kamut 100 g 365 kcal 68.2 g 2.2 g 13 g
Kandiszucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Kaninchen 100 g 142 kcal 0 g 6 g 22 g
Kapern, Glas 100 g 44 kcal 5 g 0.8 g 2.4 g
Karambole 100 g 30 kcal 3.8 g 1 g 0.8 g
Karamel 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Kardamom gemahlen 100 g 389 kcal 65.9 g 6.4 g 10.6 g
Karottensaft 100 g 25 kcal 5 g 0.2 g 0.5 g
Karpfen 100 g 113 kcal 0 g 5 g 17 g
Kartoffel 100 g 77 kcal 17 g 0.1 g 0 g
Kartoffelbrot 100 g 256 kcal 41 g 3.1 g 13 g
Kartoffelchips 100 g 556 kcal 52 g 35 g 6 g
Kartoffelfasern 100 g 199 kcal 8 g 0.1 g 9 g
Kartoffelgratin 100 g 123 kcal 17 g 5 g 2 g
Kartoffeln gekocht 100 g 73 kcal 16 g 0 g 1.5 g
Kartoffeln roh 100 g 77 kcal 16 g 0.3 g 1.7 g
Kartoffelpuffer 100 g 263 kcal 25 g 15 g 6 g
Kartoffelpüree 100 g 71 kcal 12 g 1.4 g 2 g
Kartoffelrösti 100 g 144 kcal 19.1 g 6 g 3.1 g
Kartoffelsalat 100 g 170 kcal 12 g 12 g 3 g
Kartoffelspalten 100 g 110 kcal 16 g 4 g 1.7 g
Kartoffelstärke 100 g 321 kcal 79.4 g 0.1 g 0.5 g
Kartoffelsuppe 100 g 41 kcal 6.1 g 1.3 g 1 g
Käsekuchen 100 g 326 kcal 28 g 21 g 6 g
Käsespätzle 100 g 194 kcal 22 g 8 g 8 g
Kasseler 100 g 127 kcal 0 g 3 g 25 g
Katenschinken 100 g 200 kcal 1 g 12 g 22 g
Kaugummi 100 g 376 kcal 94 g 0 g 0 g
Kaviar 100 g 259 kcal 4 g 15 g 27 g
Kefir 100 g 59 kcal 3.5 g 3.5 g 3.4 g
Kekse 100 g 322 kcal 45 g 12 g 7.9 g
Kerbel 100 g 51 kcal 6.1 g 0.6 g 3.8 g
Ketchup 100 g 122 kcal 28 g 0.7 g 1 g
Kichererbsen 100 g 353 kcal 45 g 7 g 20 g
Kichererbsenmehl 100 g 362 kcal 50 g 6.7 g 20 g
Kidneybohnen 100 g 295 kcal 40 g 1 g 21 g
Kiwi 100 g 49 kcal 8 g 1 g 1 g
Klöße gekocht 100 g 112 kcal 26.1 g 0 g 2 g
Knoblauch 100 g 136 kcal 27 g 0.2 g 5.8 g
Knoblauch granuliert 100 g 103 kcal 1 g 2 g 20 g
Knollensellerie 100 g 26 kcal 2.4 g 0.3 g 1.5 g
Knuspermüsli 100 g 442 kcal 63 g 15 g 10 g
Kochschinken 100 g 111 kcal 1 g 3 g 20 g
Köfte türkisch 100 g 189 kcal 4.9 g 12 g 15.2 g
Kohlrabi 100 g 30 kcal 4 g 0.4 g 2 g
Kohlrübe 100 g 31 kcal 5 g 0.2 g 1 g
Kokosblütenzucker 100 g 384 kcal 94 g 0.5 g 1 g
Kokosfett 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Kokosmehl 100 g 354 kcal 17 g 16.5 g 17 g
Kokosmilch 100 g 227 kcal 6 g 21 g 2 g
Kokosnuss 100 g 323 kcal 8 g 28 g 4 g
Kokosöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Kokosraspel 100 g 648 kcal 16 g 60 g 7 g
Kokoswasser 100 g 59 kcal 11.9 g 1 g 0.5 g
Kölsch 100 g 44 kcal 4 g 0 g 0 g
Konfitüre 100 g 222 kcal 55 g 0 g 0 g
Konjacnudeln gekocht 100 g 6 kcal 0 g 0 g 0 g
Konjakmehl 100 g 168 kcal 0 g 0 g 2 g
Kopfsalat 100 g 12 kcal 1 g 0 g 1 g
Koriander frisch 100 g 22 kcal 0.9 g 0.5 g 2.1 g
Koriander gemahlen 100 g 396 kcal 26 g 20 g 12 g
Körnerbrötchen 100 g 289 kcal 46 g 7 g 8 g
Kornspitz 100 g 207 kcal 36 g 1.6 g 10 g
Krabben 100 g 106 kcal 0 g 2 g 22 g
Krabbenchips 100 g 481 kcal 60 g 25 g 4 g
Krakauer Wurst 100 g 278 kcal 0.2 g 25 g 13 g
Kräuter Frischkäse 100 g 237 kcal 3.3 g 22 g 6 g
Kräuterbutter 100 g 706 kcal 0 g 78 g 0.9 g
Kräuterlikör (30%) 100 g 230 kcal 15 g 0 g 0 g
Kräuterquark, 40% 100 g 160 kcal 3 g 12 g 10 g
Kräutertee 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Krautsalat 100 g 83 kcal 12 g 3 g 1 g
Kresse 100 g 40 kcal 5 g 0.8 g 2.6 g
Kreuzkümmel 100 g 418 kcal 33 g 22.1 g 16.9 g
Kroketten 100 g 198 kcal 25.8 g 7.9 g 5.5 g
Kümmel 100 g 381 kcal 37 g 15 g 19 g
Kümmerling Kräuterlikör 100 g 239 kcal 10 g 0 g 0 g
Kumquat 100 g 73 kcal 14 g 0.4 g 1.2 g
Kürbis Hokkaido 100 g 28 kcal 5.2 g 0 g 0.8 g
Kürbiskernbrötchen 100 g 279 kcal 42.9 g 8 g 7 g
Kürbiskerne 100 g 654 kcal 4 g 55 g 32 g
Kürbiskernmehl 100 g 387 kcal 5 g 13 g 55 g
Kürbiskernöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Kurkuma 100 g 338 kcal 44 g 10 g 8 g
Kuvertüre Vollmilch 100 g 531 kcal 51 g 33 g 6.4 g
Kuvertüre Zartbitter 100 g 509 kcal 45 g 32 g 5.8 g
Lachs (Zucht) 100 g 188 kcal 0 g 12 g 20 g
Lachsfilet 100 g 224 kcal 0 g 15.9 g 20 g
Lachsforelle 100 g 152 kcal 0 g 8 g 20 g
Lachsschinken 100 g 112 kcal 0 g 4 g 19 g
Lactit 100 g 200 kcal 100 g 0 g 0 g
Lahmacun 100 g 261 kcal 29 g 12 g 8 g
Lakritze 100 g 361 kcal 85 g 0.4 g 3.8 g
Lammfilet 100 g 118 kcal 0 g 4.2 g 20 g
Lammfleisch 100 g 191 kcal 0 g 15 g 14 g
Lammkeule 100 g 248 kcal 0 g 20 g 17 g
Lammkotelett 100 g 250 kcal 0 g 22 g 13 g
Lammrücken 100 g 207 kcal 0 g 15 g 18 g
Landjäger 100 g 395 kcal 0 g 35 g 20 g
Langkornreis roh 100 g 277 kcal 60.8 g 0.6 g 7.2 g
Languste 100 g 78 kcal 0 g 1.5 g 16 g
Lasagne 100 g 179 kcal 18 g 8.5 g 7 g
Latte Macchiato 100 g 29 kcal 2.5 g 1 g 2.5 g
Laugenstange 100 g 316 kcal 58 g 5 g 8.1 g
Leberkäse 100 g 294 kcal 2 g 25.5 g 14 g
Leberknödel 100 g 84 kcal 5 g 4 g 7 g
Leberwurst 100 g 330 kcal 0 g 30 g 15 g
Lebkuchen 100 g 387 kcal 60 g 14 g 4.2 g
Leinöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Leinsamen 100 g 425 kcal 0 g 29 g 22.4 g
Leinsamenbrot 100 g 221 kcal 36.7 g 3.8 g 6.9 g
Leinsamenmehl teilentölt 100 g 330 kcal 6 g 12.5 g 28 g
Liebstöckel 100 g 42 kcal 5 g 1 g 3 g
Likör (20% Vol.) 100 g 194 kcal 20 g 0 g 0 g
Limburger Käse 100 g 258 kcal 0 g 18 g 24 g
Limette 100 g 43 kcal 8.7 g 0.2 g 0.7 g
Limonade 100 g 44 kcal 11 g 0 g 0 g
Limonade light 100 g 3 kcal 0.7 g 0 g 0 g
Linsen (Dose) 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Linsen roh 100 g 309 kcal 40.6 g 1.9 g 24 g
Linsensuppe 100 g 242 kcal 40 g 2 g 12 g
Linzertorte 100 g 401 kcal 55 g 17 g 7 g
Litschi 100 g 71 kcal 16 g 0 g 1 g
Löffelbisquit 100 g 326 kcal 64 g 4 g 8.4 g
Lollo Rosso 100 g 20 kcal 2.5 g 0.2 g 1.3 g
Lorbeer getrocknet 100 g 340 kcal 45.4 g 8.6 g 7.6 g
Löwenzahn 100 g 60 kcal 9 g 0.7 g 2.7 g
Lyoner 100 g 246 kcal 1 g 20.4 g 14.5 g
Maasdamer Käse 100 g 348 kcal 0 g 28 g 24 g
Macadamia 100 g 691 kcal 6 g 69 g 6 g
Mairübchen 100 g 31 kcal 4.7 g 0.1 g 1 g
Mais 100 g 86 kcal 18 g 0 g 2 g
Maiskolben ganz 100 g 95 kcal 16 g 1.1 g 3.5 g
Maismehl 100 g 332 kcal 68 g 2 g 6 g
Maisstärke 100 g 354 kcal 88 g 0 g 0.4 g
Majoran gerebelt 100 g 332 kcal 42 g 12 g 12 g
Makrele 100 g 167 kcal 0 g 11 g 17 g
Makronen 100 g 403 kcal 72 g 11 g 3.8 g
Maltit 100 g 210 kcal 100 g 0 g 0 g
Maltodextrin 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Malzbier 100 g 46 kcal 10.8 g 0 g 0.6 g
Mamorkuchen 100 g 443 kcal 79 g 12 g 3.4 g
Mandarine 100 g 51 kcal 10 g 0.4 g 1 g
Mandelmehl 100 g 350 kcal 6 g 10 g 48 g
Mandelmilch gesüßt 100 g 24 kcal 3 g 1.1 g 0.5 g
Mandelmilch ungesüßt 100 g 13 kcal 0.1 g 1.1 g 0.4 g
Mandelmus 100 g 642 kcal 5 g 57 g 23 g
Mandeln 100 g 611 kcal 5 g 55 g 18 g
Mango 100 g 61 kcal 13 g 0.2 g 1 g
Mangold 100 g 23 kcal 1 g 0.6 g 1.5 g
Maniok 100 g 156 kcal 36 g 0.3 g 1.4 g
Margarine 100 g 720 kcal 0 g 80 g 0 g
Marmelade 100 g 312 kcal 78 g 0 g 0 g
Marmorkuchen 100 g 448 kcal 48 g 25.9 g 4.8 g
Maronen 100 g 213 kcal 45 g 1 g 2 g
Marzipan 100 g 491 kcal 58 g 25 g 7 g
Mascarpone 100 g 382 kcal 4 g 38 g 6 g
Matjes 100 g 244 kcal 0 g 20.1 g 15.8 g
Maulbeeren 100 g 53 kcal 10 g 0.4 g 1.4 g
Maultaschen 100 g 202 kcal 17.9 g 9.4 g 11 g
Mayonnaise 100 g 720 kcal 0 g 80 g 0 g
Meerrettich 100 g 65 kcal 12 g 0.6 g 1.2 g
Mehrkornbrot 100 g 238 kcal 44 g 2 g 6.5 g
Mehrkornbrötchen 100 g 273 kcal 43.7 g 5.9 g 8.2 g
Mettenden 100 g 351 kcal 1 g 31 g 17 g
Mie Nudeln 100 g 342 kcal 72 g 1 g 11 g
Miesmuscheln 100 g 56 kcal 0 g 1.8 g 10 g
Milch 0,3% 100 g 35 kcal 5 g 0.3 g 3 g
Milch 1,5% 100 g 46 kcal 5 g 1.5 g 3 g
Milch 1,5% Fett 100 g 47 kcal 4.9 g 1.5 g 3.4 g
Milch 3,5% 100 g 64 kcal 5 g 3.5 g 3 g
Milchbrötchen 100 g 225 kcal 45 g 4.8 g 0.4 g
Milchkaffee 100 g 6 kcal 0.2 g 0.4 g 0.4 g
Milchpulver 100 g 495 kcal 37 g 27 g 26 g
Milchreis gekocht 100 g 94 kcal 19.4 g 0.4 g 3.3 g
Milchschnitte 100 g 423 kcal 34 g 28 g 8 g
Milchzucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Mineralwasser 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Mischbrot 100 g 233 kcal 47 g 1 g 6.5 g
Mischgemüse 100 g 62 kcal 10.7 g 0.4 g 3.2 g
Mischsalat 100 g 22 kcal 2.5 g 0.5 g 1 g
Mohn 100 g 487 kcal 3 g 39.4 g 19 g
Mohnbrötchen 100 g 280 kcal 49 g 4 g 10 g
Möhren / Karotten 100 g 31 kcal 4.7 g 0.1 g 0.9 g
Molke 100 g 26 kcal 4.4 g 0.3 g 1.5 g
Morcheln 100 g 21 kcal 0 g 0 g 2 g
Moringa Pulver 100 g 372 kcal 39 g 6.2 g 28 g
Mortadella 100 g 250 kcal 0 g 22 g 13 g
Mozzarella Käse 100 g 254 kcal 0 g 22 g 14 g
Multivitaminsaft 100 g 51 kcal 12 g 0.1 g 0.3 g
Mungobohnen 100 g 327 kcal 47 g 1.2 g 24 g
Mürbeteig 100 g 437 kcal 45 g 25.9 g 5.7 g
Muskat gemahlen 100 g 526 kcal 45 g 35 g 5.7 g
Muskatnuss Gemahlen 100 g 525 kcal 49 g 36 g 5 g
Müsli 100 g 365 kcal 56 g 11 g 8 g
Müsliriegel 100 g 406 kcal 44 g 22 g 6 g
Nachos mit Käse 100 g 315 kcal 32 g 17 g 8 g
Nackensteak Schwein 100 g 193 kcal 0 g 12.8 g 19.5 g
Natron 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Nektarine 100 g 61 kcal 12 g 0.4 g 1 g
Nelken getrocknet 100 g 435 kcal 50.1 g 21.2 g 5.8 g
Nougat 100 g 485 kcal 65 g 21 g 7 g
Nudeln gekocht 100 g 144 kcal 28.7 g 1 g 4 g
Nudeln, Eierteigware roh 100 g 375 kcal 72 g 3.7 g 12 g
Nudeln, Hartweizengrieß roh 100 g 340 kcal 69 g 1.4 g 11 g
Nudeln, Vollkorn roh 100 g 343 kcal 60 g 2.8 g 13 g
Nudelsalat mit Mayonnaise 100 g 192 kcal 6.4 g 15.8 g 5.8 g
Nuss Nougat Creme 100 g 548 kcal 58 g 33 g 3 g
Nussschokolade 100 g 533 kcal 49 g 33 g 8 g
Nutella 100 g 536 kcal 57 g 30.5 g 6.7 g
Obst, getrocknet 100 g 280 kcal 70 g 0 g 0 g
Obstbrand/Obstler (45%) 100 g 256 kcal 0 g 0 g 0 g
Obstsalat 100 g 46 kcal 10 g 0.2 g 0.4 g
Ofenkäse 100 g 352 kcal 1 g 32 g 15 g
Oliven, grün 100 g 137 kcal 3 g 13 g 1 g
Oliven, schwarz 100 g 340 kcal 4.9 g 34 g 2 g
Olivenöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Omelett 100 g 154 kcal 0.6 g 12 g 11 g
Orange 100 g 50 kcal 10 g 0.4 g 1 g
Orangensaft 100 g 40 kcal 10 g 0 g 0 g
Oregano getrocknet 100 g 262 kcal 27 g 4 g 9.1 g
Ouzo (38% Vol.) 100 g 178 kcal 0 g 0 g 0 g
Pak Choi 100 g 15 kcal 1.2 g 0.2 g 1.6 g
Pangasius 100 g 73 kcal 0 g 1 g 16 g
Paniermehl 100 g 251 kcal 52 g 1.9 g 5 g
Panko 100 g 360 kcal 65 g 5.2 g 11 g
Papaya 100 g 39 kcal 8 g 0 g 1 g
Paprika, gelb 100 g 36 kcal 5 g 0.5 g 1 g
Paprika, grün 100 g 20 kcal 2.8 g 0.2 g 1 g
Paprika, rot 100 g 33 kcal 6.2 g 0.2 g 1 g
Paprikapulver edelsüß 100 g 350 kcal 35 g 13 g 13 g
Paprikapulver Rosenscharf 100 g 355 kcal 36 g 13 g 13 g
Paranüsse 100 g 674 kcal 4.2 g 66 g 13 g
Parmaschinken fettarm 100 g 123 kcal 0 g 2.1 g 26 g
Parmesan Käse 100 g 390 kcal 0 g 30 g 30 g
Passionsfrucht 100 g 72 kcal 14 g 0.5 g 2 g
Pastinaken 100 g 66 kcal 12 g 0.4 g 1.3 g
Pecorino 100 g 418 kcal 0 g 34 g 28 g
Pekanüsse 100 g 739 kcal 5 g 74 g 8 g
Peperoni 100 g 43 kcal 7.5 g 0.2 g 2 g
Petersilienwurzel 100 g 50 kcal 5.5 g 0.8 g 3 g
Pfeffer 100 g 362 kcal 60 g 3.5 g 10 g
Pfefferbeißer 100 g 379 kcal 0 g 35 g 16 g
Pfefferminze 100 g 98 kcal 15 g 0.9 g 3.6 g
Pfefferminztee 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Pferdefleisch 100 g 103 kcal 0 g 3 g 19 g
Pfifferlinge 100 g 18 kcal 0 g 0.4 g 2 g
Pfirsich 100 g 48 kcal 9 g 0.4 g 1 g
Pflanzenöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Pflaumen 100 g 57 kcal 12 g 0.2 g 1 g
Pflaumen, getrocknet 100 g 258 kcal 55 g 1 g 3 g
Pflaumenmus 100 g 207 kcal 50 g 0 g 0.7 g
Physalis 100 g 73 kcal 13 g 1 g 2.5 g
Pilsner Bier 100 g 40 kcal 2.8 g 0 g 0.4 g
Pinienkerne 100 g 570 kcal 6 g 49 g 23 g
Pistazien 100 g 615 kcal 10 g 55 g 15 g
Pita 100 g 233 kcal 47 g 1 g 7 g
Pizza 100 g 265 kcal 30 g 11 g 10 g
Pizzateig 100 g 199 kcal 41 g 1.2 g 5.8 g
Polenta 100 g 336 kcal 71 g 1 g 8.4 g
Pomelo 100 g 48 kcal 10 g 0 g 1 g
Pommes 100 g 306 kcal 38 g 15 g 3 g
Popcorn 100 g 356 kcal 66 g 4 g 10 g
Porree / Lauch 100 g 26 kcal 3 g 0.2 g 1.9 g
Porridge 100 g 74 kcal 12 g 1.4 g 2.5 g
Preiselbeeren 100 g 25 kcal 5 g 0 g 0 g
Prosecco 100 g 72 kcal 2 g 0 g 0 g
Puddingpulver Vanille 100 g 343 kcal 85 g 0.2 g 0.4 g
Puderzucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Pumpernickel 100 g 170 kcal 30 g 0.4 g 6 g
Putenbrust 100 g 97 kcal 0 g 1 g 22 g
Putenfleisch 100 g 133 kcal 0 g 5 g 22 g
Putenhackfleisch 100 g 119 kcal 0 g 3 g 23 g
Putenleber 100 g 134 kcal 0 g 6 g 20 g
Putensalami 100 g 286 kcal 0 g 22 g 22 g
Putenschnitzel 100 g 97 kcal 0 g 1 g 22 g
Putensteak 100 g 97 kcal 0 g 1 g 22 g
Quark, 20% 100 g 108 kcal 3 g 5.1 g 12.4 g
Quark, 40% 100 g 176 kcal 4 g 12 g 13 g
Quark, Magerquark 0,5% 100 g 72 kcal 4 g 0 g 14 g
Quinoa 100 g 355 kcal 62 g 4 g 14.7 g
Quitte 100 g 50 kcal 9 g 0.4 g 0.3 g
Radicchio 100 g 15 kcal 2.1 g 0 g 1 g
Radieschen 100 g 16 kcal 2 g 0 g 1 g
Radler 100 g 36 kcal 5 g 0 g 0 g
Ramazotti Kräuterlikör 100 g 282 kcal 25 g 0 g 0 g
Rapsöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Ratatouille 100 g 28 kcal 3 g 1 g 1 g
Räucherlachs 100 g 146 kcal 0 g 7 g 20.7 g
Räuchertofu 100 g 162 kcal 1 g 9 g 18 g
Red Bull 100 g 45 kcal 11.3 g 0 g 0 g
Red Bull sugarfree 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Rehkeule 100 g 89 kcal 0 g 1 g 20 g
Rehrücken 100 g 125 kcal 0 g 5 g 20 g
Reis gekocht parboiled 100 g 170 kcal 38 g 0.4 g 3.5 g
Reis roh parboiled 100 g 311 kcal 74 g 0.1 g 3 g
Reismehl 100 g 354 kcal 79.1 g 1 g 6.5 g
Reismilch ungesüßt 100 g 20 kcal 3 g 0.8 g 0.1 g
Reisnudeln roh 100 g 107 kcal 25 g 0.2 g 0.9 g
Reiswaffel 100 g 394 kcal 85 g 2 g 7 g
Remoulade 100 g 540 kcal 0 g 60 g 0 g
Rettich 100 g 19 kcal 2.2 g 0.2 g 0.8 g
Rhabarber 100 g 17 kcal 1 g 0.3 g 1.1 g
Ricotta 100 g 192 kcal 1 g 16 g 11 g
Rinder-Hüftsteak 100 g 104 kcal 0 g 2.2 g 21 g
Rinderbraten 100 g 125 kcal 0 g 5 g 20 g
Rinderbrühe 100 g 35 kcal 3 g 1 g 3 g
Rinderfilet 100 g 107 kcal 0 g 3 g 20 g
Rindergulasch 100 g 116 kcal 0 g 4 g 20 g
Rinderhackfleisch 100 g 188 kcal 0 g 12 g 20 g
Rinderhüfte 100 g 111 kcal 0 g 3 g 21 g
Rinderleber 100 g 125 kcal 0 g 5 g 20 g
Rinderroulade 100 g 133 kcal 9.4 g 5.5 g 11.4 g
Rindersteak 100 g 157 kcal 0 g 5 g 28 g
Rindertalg 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Rindertatar 100 g 107 kcal 0 g 3 g 20 g
Rinderzunge 100 g 146 kcal 0 g 10 g 14 g
Rindswurst 100 g 261 kcal 0 g 21 g 18 g
Rippchen 100 g 118 kcal 0 g 6.5 g 15 g
Risotto 100 g 121 kcal 16.4 g 4.5 g 3.5 g
Roastbeef 100 g 107 kcal 0 g 3 g 20 g
Roggenbrot 100 g 228 kcal 46 g 1 g 6 g
Roggenbrötchen 100 g 316 kcal 55.2 g 4.1 g 12.2 g
Roggenknäckebrot 100 g 328 kcal 66 g 0.4 g 8.4 g
Roggenmehl 100 g 324 kcal 68 g 1.3 g 7 g
Roggenmischbrot 100 g 241 kcal 48 g 1.4 g 6.3 g
Roggenvollkornbrot 100 g 199 kcal 36 g 1 g 6 g
Roggenvollkornmehl 100 g 348 kcal 65 g 2 g 10.2 g
Rohrzucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Rollmops 100 g 161 kcal 1 g 11 g 14.4 g
Romadur Käse 100 g 290 kcal 0 g 22 g 23 g
Romanasalat 100 g 22 kcal 3.3 g 0 g 1.2 g
Romanesco 100 g 41 kcal 5 g 0.3 g 3 g
Roquefort Käse 100 g 350 kcal 0 g 30 g 20 g
Rosenkohl 100 g 43 kcal 4.4 g 0.4 g 3.4 g
Roséwein 100 g 73 kcal 3 g 0 g 0 g
Rosinen 100 g 322 kcal 75 g 1 g 1 g
Rosinenbrötchen 100 g 243 kcal 49 g 1 g 7 g
Rosmarin 100 g 115 kcal 5 g 6 g 3.3 g
Röstzwiebeln 100 g 558 kcal 39 g 42 g 6 g
Rotbarsch 100 g 120 kcal 0 g 4.4 g 20 g
Rote Bete 100 g 49 kcal 8.8 g 0.2 g 1.9 g
Rote Chiliflocken 100 g 50 kcal 9 g 0.4 g 1.8 g
Rote Johannisbeeren 100 g 36 kcal 5.4 g 0.5 g 1 g
rote Linsen roh 100 g 335 kcal 47 g 1.8 g 25.4 g
Rote Zwiebeln 100 g 25 kcal 4.7 g 0.2 g 1.2 g
Rotwein 100 g 81 kcal 3 g 0 g 0 g
Rübensaft 100 g 282 kcal 69 g 0 g 0 g
Rucola 100 g 28 kcal 1.9 g 1.2 g 1.7 g
Rührei 100 g 178 kcal 1 g 14 g 12 g
Rührkuchenteig 100 g 416 kcal 57 g 17.9 g 6.4 g
Rum (37% Vol.) 100 g 210 kcal 0 g 0 g 0 g
Rum (65% Vol.) 100 g 369 kcal 0 g 0 g 0 g
Rumkugel 100 g 376 kcal 68.8 g 10.4 g 1.4 g
Rumpsteak 100 g 201 kcal 0 g 9 g 30 g
Sahne 10% 100 g 112 kcal 3 g 10 g 2.5 g
Sahne 20% 100 g 202 kcal 3 g 20 g 2.5 g
Sahne 30% 100 g 292 kcal 3 g 30 g 2.5 g
Sahneies 100 g 186 kcal 22 g 10 g 2 g
Sahnetorte 100 g 279 kcal 24 g 18.5 g 4 g
Saibling 100 g 93 kcal 0 g 2 g 18.8 g
Salami 100 g 332 kcal 0 g 28 g 20 g
Salamipizza 100 g 300 kcal 30 g 14 g 12 g
Salbei getrocknet 100 g 360 kcal 43.4 g 12 g 10 g
Salz 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Salzstangen 100 g 368 kcal 70 g 5 g 10.7 g
Sanddorn 100 g 92 kcal 5.1 g 6.7 g 1.4 g
Sandkuchen 100 g 445 kcal 42 g 28 g 6 g
Sardinen 100 g 196 kcal 0 g 12 g 22 g
Sauce Bolognese 100 g 125 kcal 6 g 8.1 g 6.9 g
Sauce Hollandaise 100 g 501 kcal 0.9 g 54 g 2.8 g
Sauerkirschen 100 g 40 kcal 9 g 0 g 0.8 g
Sauerkirschsaft 100 g 48 kcal 12 g 0 g 0 g
Sauerkraut 100 g 15 kcal 0.8 g 0 g 2 g
Sauerrahm 100 g 114 kcal 4 g 10 g 2 g
Schafskäse 100 g 305 kcal 0 g 25 g 20 g
Schalotten 100 g 18 kcal 2 g 0 g 2 g
Schellfisch 100 g 91 kcal 0 g 1.2 g 20 g
Schinken roh geräuchert 100 g 112 kcal 0 g 4 g 19 g
Schinkenspeck 100 g 332 kcal 0 g 24 g 29 g
Schinkenwurst 100 g 246 kcal 0 g 22 g 12 g
Schlagsahne 100 g 286 kcal 2 g 30 g 2 g
Schmand 100 g 294 kcal 4 g 30 g 2 g
Schmelzkäse 100 g 275 kcal 5 g 23 g 12 g
Schnittlauch 100 g 32 kcal 1.9 g 0.7 g 3.3 g
Schokokuss 100 g 368 kcal 55 g 14 g 5 g
Schokoladeneis 100 g 174 kcal 22 g 8 g 3 g
Schokoladenpudding gekocht 100 g 113 kcal 19 g 2.5 g 3.3 g
Schokomüsli 100 g 412 kcal 62 g 12 g 10 g
Schokoriegel 100 g 498 kcal 60 g 24 g 9 g
Scholle 100 g 73 kcal 0 g 1 g 16 g
Schupfnudeln 100 g 154 kcal 31.2 g 1.4 g 3 g
Schwarzbrot 100 g 231 kcal 39.2 g 2.4 g 10 g
Schwarze Bohnen 100 g 316 kcal 44 g 0.7 g 25.4 g
Schwarze Johannisbeeren 100 g 40 kcal 6.3 g 0.2 g 1.3 g
Schwarzer Johannisbeersaft 100 g 13 kcal 3 g 0.1 g 0.1 g
Schwarzwurzel 100 g 23 kcal 1.8 g 0.3 g 1.2 g
Schweinebauch 100 g 400 kcal 0 g 36 g 19 g
Schweinebraten 100 g 111 kcal 0 g 3 g 21 g
Schweinefilet 100 g 116 kcal 0 g 4 g 20 g
Schweinegulasch 100 g 111 kcal 0 g 3 g 21 g
Schweinehackfleisch 100 g 305 kcal 0 g 25 g 20 g
Schweinehaxe 100 g 250 kcal 0 g 18 g 22 g
Schweinekotelett 100 g 111 kcal 0 g 3 g 21 g
Schweineleber 100 g 125 kcal 0 g 5 g 20 g
Schweinerücken 100 g 63 kcal 0 g 2.1 g 11 g
Schweineschmalz 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Schweineschnitzel paniert und gebraten 100 g 209 kcal 11 g 9.3 g 20 g
Schweineschnitzel, roh 100 g 111 kcal 0 g 3 g 21 g
Schweineschulter 100 g 153 kcal 0 g 9 g 18 g
Schweinezunge 100 g 111 kcal 0 g 3 g 21 g
Schwertfisch 100 g 164 kcal 0 g 8 g 23 g
Seehecht 100 g 93 kcal 0 g 2.8 g 17 g
Seelachs 100 g 79 kcal 0 g 0.8 g 18 g
Seeteufel 100 g 69 kcal 0 g 1 g 15 g
Seezunge 100 g 77 kcal 0 g 1 g 17 g
Seitan 100 g 368 kcal 12 g 2 g 75 g
Sekt, halbtrocken 100 g 87 kcal 4 g 0 g 0 g
Sekt, trocken 100 g 79 kcal 2 g 0 g 0 g
Semmelknödel 100 g 284 kcal 45.6 g 5.4 g 12 g
Senf 100 g 76 kcal 6 g 3 g 4.3 g
Serrano Schinken 100 g 203 kcal 0.4 g 9 g 30 g
Sesam 100 g 559 kcal 9 g 49 g 15 g
Sesammehl 100 g 344 kcal 17 g 14 g 29 g
Sesamöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Shiitake Pilze frisch 100 g 94 kcal 19.4 g 0.2 g 3.2 g
Skyr 0.2% 100 g 62 kcal 4 g 0.2 g 11 g
Softeis 100 g 106 kcal 20 g 2 g 2 g
Sojabohne 100 g 170 kcal 10.1 g 7.1 g 15.5 g
Sojaflocken 100 g 340 kcal 3 g 20 g 37 g
Sojajoghurt 100 g 88 kcal 17 g 1.1 g 2.4 g
Sojamehl 100 g 348 kcal 22.4 g 3 g 50 g
Sojamilch 100 g 55 kcal 6 g 1.9 g 3.3 g
Sojasauce 100 g 113 kcal 62 g 52 g 10.3 g
Sojasauce 100 g 57 kcal 4.9 g 0.5 g 8 g
Sojasprossen 100 g 55 kcal 4.9 g 1.1 g 5 g
Sonnenblumenbrot 100 g 216 kcal 32.5 g 5.1 g 6 g
Sonnenblumenkerne 100 g 557 kcal 11.4 g 47 g 19 g
Sonnenblumenöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Sorbit 100 g 260 kcal 100 g 0 g 0 g
Spaghetti Bolognese 100 g 171 kcal 21 g 5.4 g 9 g
Spaghetti gekocht 100 g 157 kcal 30 g 1 g 6 g
Spaghetti roh 100 g 171 kcal 33 g 1 g 7 g
Spare Ribs mariniert 100 g 221 kcal 2 g 15.9 g 17.5 g
Spargel 100 g 20 kcal 2 g 0.2 g 1.9 g
Spätzle 100 g 138 kcal 25.6 g 1.8 g 3.8 g
Speck 100 g 785 kcal 0 g 85 g 5 g
Spezi Mezzo Mix 100 g 40 kcal 10 g 0 g 0 g
Spiegelei 100 g 178 kcal 1 g 14 g 12 g
Spinat 100 g 27 kcal 2 g 0.8 g 2 g
Spinat mit Rahm 100 g 90 kcal 4 g 7 g 2 g
Spitzkohl 100 g 26 kcal 2.8 g 0.3 g 1.7 g
Sprite 100 g 36 kcal 9.1 g 0 g 0 g
Stachelbeeren 100 g 48 kcal 8 g 0.5 g 1.4 g
Stangensellerie 100 g 19 kcal 2 g 0.2 g 1 g
Staudensellerie 100 g 18 kcal 2 g 0.2 g 1 g
Steckrüben 100 g 34 kcal 6 g 0.4 g 1 g
Steinpilze 100 g 31 kcal 1 g 0 g 4 g
Stevia 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Stollen 100 g 421 kcal 44 g 25 g 4 g
Stremellachs 100 g 208 kcal 0.1 g 12 g 25 g
Stroh 80 100 g 454 kcal 0 g 0 g 0 g
Studentenfutter 100 g 485 kcal 45 g 26.8 g 13 g
Sülze Hausmacher Art 100 g 167 kcal 1.4 g 13 g 11 g
Suppenfleisch Rind 100 g 162 kcal 0 g 10 g 18 g
Suppenhuhn 100 g 240 kcal 0 g 20 g 15 g
Surimi 100 g 96 kcal 7 g 0.9 g 15 g
Sushi 100 g 126 kcal 23.5 g 0.7 g 6.5 g
Süßkartoffeln 100 g 127 kcal 26.3 g 1.2 g 1.6 g
Süßkirschen 100 g 65 kcal 14 g 0.2 g 1 g
Süßlupinenmehl 100 g 324 kcal 10 g 12 g 43 g
Süßstoff 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Tabasco 100 g 69 kcal 7 g 3.5 g 2.4 g
Taco Sauce 100 g 144 kcal 23.9 g 1.3 g 6.5 g
Tafelspitz mager roh 100 g 102 kcal 1 g 2 g 20 g
Tahina Sesampaste 100 g 656 kcal 21 g 54 g 17 g
Tamarillo 100 g 60 kcal 10 g 1.2 g 1.5 g
Tamarinde 100 g 272 kcal 65 g 0.5 g 2 g
Tee schwarz 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Teewurst 100 g 489 kcal 0 g 49 g 12 g
Thunfisch 100 g 114 kcal 0 g 2 g 24 g
Tilsiter Käse 100 g 326 kcal 1 g 26 g 22 g
Tintenfisch 100 g 69 kcal 0 g 1 g 15 g
Tiramisu 100 g 248 kcal 30.4 g 11.7 g 5.4 g
Toastbrot 100 g 248 kcal 49.4 g 1.6 g 7 g
Tofu 100 g 76 kcal 2 g 4 g 8 g
Tomate 100 g 24 kcal 4 g 0.3 g 1 g
Tomaten, gehackt 100 g 26 kcal 4 g 0.1 g 1 g
Tomaten, getrocknet 100 g 163 kcal 15.9 g 5.4 g 5.9 g
Tomaten, passiert 100 g 26 kcal 4 g 0.1 g 1 g
Tomatenmark 100 g 41 kcal 7 g 0.2 g 1.6 g
Tomatensaft 100 g 20 kcal 3.8 g 0.1 g 0.8 g
Tomatensauce 100 g 40 kcal 7.1 g 0.4 g 1.2 g
Tomatensuppe 100 g 34 kcal 7 g 0.3 g 0.7 g
Tonic Water 100 g 36 kcal 9 g 0 g 0 g
Topinambur 100 g 101 kcal 17 g 0 g 2 g
Tortellini 100 g 305 kcal 45 g 7.2 g 14 g
Tortenguss 100 g 311 kcal 77 g 0.2 g 0.2 g
Tortilla 100 g 226 kcal 46 g 1 g 7 g
Traubenkernöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Traubensaft 100 g 68 kcal 17 g 0 g 0 g
Traubenzucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Trinkschokolade 100 g 100 kcal 14.7 g 3.5 g 2.5 g
Trinkwasser 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Trockenhefe 100 g 313 kcal 31 g 1 g 35 g
Trüffel 100 g 68 kcal 8 g 0.5 g 8 g
Tzatziki 100 g 101 kcal 6 g 7 g 3.5 g
Udon Nudeln 100 g 359 kcal 74.3 g 1.2 g 11.5 g
Vanillepudding gekocht 100 g 106 kcal 20 g 1.5 g 3 g
Vanilleschote 100 g 53 kcal 13 g 0.1 g 0.1 g
Vanillezucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Vollkornbrot 100 g 208 kcal 36 g 2.4 g 7 g
Vollkornbrötchen 100 g 246 kcal 44 g 3 g 7 g
Vollkornhaferflocken 100 g 360 kcal 55 g 6.8 g 13.8 g
Vollkornknäckebrot 100 g 341 kcal 65 g 1.6 g 9 g
Vollkornreis roh 100 g 324 kcal 72 g 2 g 3 g
Vollkorntoastbrot 100 g 221 kcal 36 g 3.4 g 7 g
Vollmilchschokolade 100 g 534 kcal 53 g 32 g 8 g
Wacholderbeeren 100 g 353 kcal 33 g 13.4 g 19 g
Walnüsse 100 g 678 kcal 12.4 g 64 g 10.3 g
Walnussmehl entölt 100 g 478 kcal 15 g 30 g 30 g
Walnussöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Wasser 100 g 0 kcal 0 g 0 g 0 g
Wassereis 100 g 100 kcal 25 g 0 g 0 g
Wassermelone 100 g 28 kcal 6 g 0 g 0.8 g
Weinbrand/Cognac (40%) 100 g 227 kcal 0 g 0 g 0 g
Weingeist/Sprit (95%) 100 g 540 kcal 0 g 0 g 0 g
Weinsauerkraut 100 g 22 kcal 1.9 g 0.5 g 1.5 g
Weinschorle 100 g 45 kcal 2 g 0 g 0 g
Weintrauben 100 g 71 kcal 14 g 1 g 1 g
Weißbier Weizenbier 100 g 47 kcal 5 g 0 g 0 g
Weißbrot 100 g 251 kcal 52 g 1.9 g 5 g
Weiße Bohnen roh 100 g 96 kcal 16 g 0.3 g 5.5 g
Weiße Schokolade 100 g 546 kcal 65 g 30 g 4 g
Weißkohl 100 g 30 kcal 5 g 0 g 1 g
Weißwein 100 g 88 kcal 4 g 0 g 0 g
Weißweinessig 100 g 5 kcal 1 g 0 g 0.2 g
Weißweinschorle 100 g 44 kcal 2 g 0 g 0 g
Weißwurst 100 g 265 kcal 0 g 25 g 10 g
Weizenbier alkoholfrei 100 g 24 kcal 5.3 g 0.1 g 0.4 g
Weizengras Pulver 100 g 171 kcal 2.3 g 1.4 g 14.7 g
Weizengrieß 100 g 322 kcal 66 g 1 g 9 g
Weizenkeimöl 100 g 900 kcal 0 g 100 g 0 g
Weizenkleie 100 g 256 kcal 12 g 4 g 18.3 g
Weizenknäckebrot 100 g 367 kcal 74 g 1.7 g 11 g
Weizenkorn 100 g 216 kcal 0 g 0 g 0 g
Weizenmehl 405 100 g 343 kcal 70.9 g 1 g 10.8 g
Weizenstärke 100 g 366 kcal 88 g 1 g 0.8 g
Weizenvollkornmehl 100 g 322 kcal 63.4 g 1.6 g 8.8 g
Welsfilet 100 g 183 kcal 0 g 12 g 18.7 g
Weltmeisterbrot 100 g 232 kcal 36 g 5 g 8 g
Whey Protein natur 100 g 364 kcal 0 g 2.7 g 85 g
Whisky (40% Vol.) 100 g 227 kcal 0 g 0 g 0 g
Wiener Schnitzel gebr. 100 g 233 kcal 13 g 11 g 20 g
Wiener Würstchen 100 g 243 kcal 0.2 g 22 g 11.1 g
Wildente 100 g 122 kcal 0 g 8.7 g 11 g
Wildlachs 100 g 99 kcal 0 g 3 g 18 g
Wildreis gekocht 100 g 138 kcal 27 g 0.5 g 5.4 g
Wildreis gemischt roh 100 g 370 kcal 77 g 2 g 9 g
Wildreis roh 100 g 369 kcal 73 g 1 g 14 g
Wildschwein 100 g 147 kcal 0 g 7 g 21 g
Windbeutel 100 g 294 kcal 27 g 18.4 g 5 g
Wirsing 100 g 23 kcal 2 g 0.1 g 2 g
Wodka (40% Vol.) 100 g 227 kcal 0 g 0 g 0 g
Wurstsalat 100 g 298 kcal 3.4 g 30.4 g 2.6 g
Xylit 100 g 240 kcal 100 g 0 g 0 g
Yaki Gyoza Teigblätter 100 g 261 kcal 54.7 g 1 g 8.5 g
Zander 100 g 89 kcal 0 g 1 g 20 g
Zartbitterschokolade 50% 100 g 498 kcal 45 g 30 g 7 g
Zartbitterschokolade 75% 100 g 523 kcal 28 g 41 g 8.5 g
Zartbitterschokolade 85% 100 g 574 kcal 19 g 50 g 10 g
Zartbitterschokolade 90% 100 g 601 kcal 14 g 55 g 10 g
Ziegenfrischkäse 100 g 164 kcal 3.5 g 12.7 g 9 g
Ziegenkäse 100 g 324 kcal 0 g 26 g 22.4 g
Zimt 100 g 253 kcal 30 g 1.2 g 4 g
Zitrone 100 g 33 kcal 3 g 0.6 g 1.4 g
Zitronengras 100 g 116 kcal 25.3 g 0.5 g 1.5 g
Zitronensaft 100 g 13 kcal 2.4 g 0.2 g 0.3 g
Zucchini 100 g 22 kcal 2 g 0 g 3 g
Zucker 100 g 400 kcal 100 g 0 g 0 g
Zuckerrübensirup 100 g 329 kcal 81 g 0.1 g 1 g
Zuckerschoten 100 g 63 kcal 9 g 1 g 4 g
Zwieback 100 g 423 kcal 72 g 10 g 10 g
Zwiebel 100 g 33 kcal 6 g 0 g 1 g
Zwiebelkuchen 100 g 199 kcal 12 g 13.4 g 6.9 g
Zwiebelmettwurst 100 g 285 kcal 0 g 25 g 15 g

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