100 g Nelken getrocknet hat 435 kcal — das sind 22 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Nelken getrocknet liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 435 kcal |
| Kohlenhydrate | 50,1 g |
| Eiweiß | 5,8 g |
| Fett | 21,2 g |
| Energiedichte | 4,3 (energiedicht) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 18.08.2026
Nelken getrocknet bringt viel Aroma mit hoher Energiedichte. Kohlenhydrate, Fett und etwas Protein sind enthalten, plus Ballaststoffe. Zum Abnehmen passt es, weil du nur wenig brauchst. Würze damit schlau, statt große Mengen zu verwenden.
100 g liefern 435 kcal, das ist ordentlich. Zum Einordnen: Diese Energie entspräche langem Einsatz wie 58 Joggen. Keine Sorge, Nelken getrocknet nutzt du meist nur als Prise.
Setze Nelken getrocknet sparsam ein, es ist sehr intensiv. Passt gut zu Porridge, Kompott, Currys und Heißgetränken. Eine kleine Prise reicht für spürbares Aroma. Abends im Tee oder morgens im Frühstück ist Nelken getrocknet eine gute Idee.
Bei Nelken getrocknet lauert die Menge: Zu viel erhöht die Kalorien. Achte auf Mischungen, dort kann Zucker versteckt sein. In Öl angeröstet nimmt Nelken getrocknet zusätzlich Fett auf.
Ist Nelken getrocknet gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Mengen. Nelken getrocknet würzt intensiv, daher genügt wenig und die Kalorien bleiben niedrig.
Wie viele Kalorien hat 100 g Nelken getrocknet? 100 g Nelken getrocknet enthalten 435 kcal. Nutze es deshalb sparsam zum Würzen.
Wozu passt Nelken getrocknet in der Küche am besten? Nelken getrocknet passt zu Porridge, Tee, Eintöpfen, Marinaden und Currys. Kombiniere es mit Zimt, Ingwer oder Pfeffer für Tiefe.
Wer Nelken getrocknet isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
428 kcal / 100 g
418 kcal / 100 g
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396 kcal / 100 g
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487 kcal / 100 g
