100 g Red Bull hat 45 kcal — das sind 2 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Red Bull liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 11,3 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 0,5 (leichte Kost) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 23.08.2026
Red Bull hat eine niedrige Energiedichte, besteht jedoch fast aus Zucker. Fett und Protein sind praktisch nicht vorhanden. Zum Abnehmen passt es in kleinen Portionen, am besten selten. Nutze es bewusst als Ausnahme, nicht als Durstlöscher.
100 g bringen 45 kcal mit. Das verbrennst du etwa mit 6 Joggen oder ähnlich aktiver Bewegung. Trinkst du mehr Red Bull, summieren sich flüssige Kalorien schnell.
Plane Red Bull als seltenen Wachmacher, nicht als Standardgetränk. Kombiniere es mit Wasser oder ungesüßtem Tee über den Tag. Trinke Red Bull eher vor anstrengenden Phasen, nicht abends. Bleib bei einer kleinen Portion und genieße sie bewusst.
In Red Bull steckt viel Zucker, der kaum sättigt. Große Dosen erhöhen die Kalorien schnell. Achte auf Portionsgröße und ersetze Alltagsdurst lieber mit Wasser.
Ist Red Bull gut zum Abnehmen? In kleinen Mengen ja, weil die Portion überschaubar sein kann. Regelmäßig getrunken erschweren die Zuckerkalorien jedoch dein Kaloriendefizit.
Wie viele Kalorien hat 100 g Red Bull? Es sind 45 kcal pro 100 g. Diese kommen fast vollständig aus Zucker.
Wann trinke ich Red Bull am besten? Wenn überhaupt, dann tagsüber und gezielt vor Anstrengung. Vermeide Red Bull spät am Abend wegen Koffein und unnötiger Kalorien.
Wer Red Bull isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
45 kcal / 100 g
44 kcal / 100 g
44 kcal / 100 g
44 kcal / 100 g
46 kcal / 100 g
44 kcal / 100 g
