100 g Schokokuss hat 368 kcal — das sind 18 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Schokokuss liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 368 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Eiweiß | 5 g |
| Fett | 14 g |
| Energiedichte | 3,7 (energiedicht) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 20.08.2026
Schokokuss liefert eine mittlere Energiedichte und viel Zucker. Fett ist ebenfalls spürbar, Protein und Ballaststoffe eher gering. Fürs Abnehmen passt das nur als seltener Genuss. Plane kleine Portionen bewusst ein, statt nebenbei zu naschen.
100 g bringen 368 kcal mit. Das verbrennst du grob in etwa so lange wie 49 beim Joggen. Alternativ dauert Spazieren ungefähr 79. Bei Schokokuss zählt deshalb die Portionskontrolle besonders.
Iss Schokokuss als kleines Dessert nach einer proteinreichen Mahlzeit. Kombiniere mit Quark oder Skyr, das bremst den schnellen Zucker-Anstieg. Lege dir eine klare Portion fest und genieße sie ohne Ablenkung. Abends eher meiden, wenn dich Süßes zu Nachschlag verleitet.
Bei Schokokuss steckt viel Zucker in wenig Volumen. Mehrere Stücke summieren sich schnell zu vielen Kalorien. Achte auf die Zubereitung und Füllungen, die oft zusätzlich Fett liefern.
Ist Schokokuss gut zum Abnehmen? Nur gelegentlich und klein. Schokokuss hat viele Zucker und Kalorien, daher besser bewusst einplanen und mit Protein kombinieren.
Wie viele Kalorien hat 100 g Schokokuss? Es sind 368 kcal pro 100 g. Dazu kommen viel Zucker und etwas Fett.
Womit kombiniere ich Schokokuss am besten? Mit Quark, Skyr oder Naturjoghurt. So steigerst du Sättigung und hältst die Portion Schokokuss klein.
Wer Schokokuss isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
361 kcal / 100 g
376 kcal / 100 g
376 kcal / 100 g
377 kcal / 100 g
356 kcal / 100 g
387 kcal / 100 g
