100 g Tomaten, getrocknet hat 163 kcal — das sind 8 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Tomaten, getrocknet liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 163 kcal |
| Kohlenhydrate | 15,9 g |
| Eiweiß | 5,9 g |
| Fett | 5,4 g |
| Energiedichte | 1,6 (mittlere Dichte) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 16.08.2026
Tomaten, getrocknet haben eine mittlere Energiedichte und machen gut satt. Die Ballaststoffe helfen beim Laengersattbleiben, Protein ist ordentlich. Fett und Zucker sind vorhanden, aber moderat. Zum Abnehmen passt das in kleinen Mengen sehr gut.
100 g Tomaten, getrocknet haben 163 kcal. Das entspricht je nach Tempo etwa 22 Joggen. Alternativ verbrennst du es mit 35 Spazieren oder 28 Radfahren. Auch Schlaf zaehlt: rund 91 Minuten.
Nutze Tomaten, getrocknet als herzhafte Note im Salat oder Omelett. Kombiniere mit viel Gemuese, magerem Protein und reichlich Wasser. Eine kleine Handvoll reicht als geschmacksstarker Akzent. Abends sparsam einsetzen, denn Tomaten, getrocknet sind konzentriert.
Achte auf Oelmarinaden und zugesetzten Zucker bei Tomaten, getrocknet. Die Portionsgroesse kann schnell entgleiten, weil sie intensiv schmecken. Spuele oelige Stuecke ab oder waehle trocken verpackte Varianten.
Sind Tomaten, getrocknet gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Mengen. Tomaten, getrocknet sind ballaststoffreich und aromatisch, daher genuegt wenig fuer Geschmack.
Wie viele Kalorien hat 100 g Tomaten, getrocknet? Es sind 163 kcal pro 100 g. Plane die Portion entsprechend klein ein.
Wie kombiniere ich Tomaten, getrocknet am besten? Mit Gemuese, Vollkorn und magerem Protein. Tomaten, getrocknet fein schneiden und sparsam unter Salat, Pasta oder Bowls mischen.
Wer Tomaten, getrocknet isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
168 kcal / 100 g
157 kcal / 100 g
17 kcal / 100 g
156 kcal / 100 g
17 kcal / 100 g
171 kcal / 100 g
