100 g Stangensellerie hat 19 kcal — das sind 1 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Stangensellerie liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 19 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energiedichte | 0,2 (leichte Kost) |
Stangensellerie hat eine niedrige Energiedichte und ist kalorienarm. Die Makros sind kohlenhydratarm, fettarm und liefern etwas Protein. Ballaststoffe machen satt, das hilft beim Abnehmen. Für deine Diät passt Stangensellerie daher sehr gut.
100 g liefern 19 kcal – das ist wenig. Diese Energie verbrennst du ungefähr mit 4 Spaziergang oder 3 Joggen. Mit Stangensellerie bleibt dein Kalorienkonto entspannt.
Knabbere Stangensellerie als Rohkost mit Hummus oder Magerquark. Als Basis im Salat bringt Stangensellerie Knack und Volumen. Abends in Suppen oder Pfannen spart es Kalorien. Eine Handvoll Stangensellerie ist eine einfache Portion.
Dips zu Stangensellerie können viel Fett enthalten, also achte darauf. Auch cremige Dressings machen Stangensellerie schnell kalorienreicher. Salze Stangensellerie nicht übermäßig, sonst bindet dein Körper Wasser.
Ist Stangensellerie gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte und Ballaststoffen. Stangensellerie sättigt mit wenigen Kalorien.
Wie viele Kalorien hat 100 g Stangensellerie? 100 g haben 19 kcal. Damit zählt Stangensellerie zu den kalorienarmen Optionen.
Wie kann ich Stangensellerie lecker zubereiten? Stangensellerie schmeckt roh mit Quark, in Suppen oder Pfannen. Kombiniere Stangensellerie mit Zitrone, Kräutern und etwas Pfeffer.
Wer Stangensellerie isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
19 kcal / 100 g
19 kcal / 100 g
19 kcal / 100 g
19 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
18 kcal / 100 g
