100 g Tagliatelle hat 359 kcal — das sind 18 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Tagliatelle liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 359 kcal |
| Kohlenhydrate | 71 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Fett | 2 g |
| Energiedichte | 3,6 (energiedicht) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 04.10.2026
Tagliatelle hat eine mittlere Energiedichte und viele Kohlenhydrate. Etwas Protein ist dabei, Fett ist eher wenig. Zum Abnehmen geht das, wenn die Portion passt. Kombiniere Tagliatelle mit viel Gemuese und magerem Eiweiss.
100 g liefern 359 kcal – das laeppert sich. Um das zu verbrennen, brauchst du etwa 48 Joggen oder 77 Spazieren. Plane Tagliatelle deshalb bewusst ein.
Iss Tagliatelle am besten als Hauptmahlzeit statt nebenbei. Halte die Portion klein und fuelle den Teller mit Gemuese auf. Mageres Eiweiss wie Huhn, Thunfisch oder Tofu macht Tagliatelle laenger saettigend. Ein Klecks Tomatensauce statt Sahnesauce spart Kalorien.
Die Sauce macht bei Tagliatelle oft den groessten Kalorienanteil. Auch grosse Teller fuehren schnell zu zu viel Portion. Kochen al dente und gut abtropfen, sonst sammelt sich unnoetiges Fett.
Ist Tagliatelle gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Portionen und mit viel Gemuese klappt das. Achte bei Tagliatelle auf magere Saucen und ausreichend Eiweiss.
Wie viele Kalorien hat 100 g Tagliatelle? 100 g Tagliatelle enthalten 359 kcal. Plane die Menge entsprechend deiner Tageskalorien.
Womit kombiniere ich Tagliatelle am besten? Gemuese, Tomatensauce und mageres Eiweiss sind ideal zu Tagliatelle. So bleibst du laenger satt bei moderaten Kalorien.
Wer Tagliatelle isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
36 kcal / 100 g
36 kcal / 100 g
357 kcal / 100 g
357 kcal / 100 g
357 kcal / 100 g
355 kcal / 100 g
