100 g Weißwein hat 88 kcal — das sind 4 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Weißwein liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 88 kcal |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 0,9 (leichte Kost) |
Weißwein bringt eine niedrige Energiedichte mit. Es liefert kaum Fett und Protein, dazu etwas Zucker. Beim Abnehmen passt das in Maßen, nicht automatisch. Achte auf Portionsgrößen und was du dazu isst.
100 g liefern 88 kcal. Das klingt wenig, sammelt sich aber über Gläser schnell. Diese Energie entspricht grob einem kurzen Lauf von 12 oder einer Radtour von 15. Bei Weißwein gilt: bewusst einschenken statt nachschenken.
Plane Weißwein als Genussmoment, nicht als Durstlöscher. Ein kleines Glas zum leichten Abendessen passt oft besser als zwei. Kombiniere es mit Gemüse, Salat, magerem Eiweiß statt fettigen Snacks. Trinke neben Weißwein immer Wasser, das bremst Nachschenken.
Bei Weißwein steckt Zucker im Alkoholanteil, das merkst du kaum. Große Gläser lassen die Portionsgröße schnell entgleiten. Aperitifs und Mixgetränke mit Weißwein addieren zusätzlichen Zucker.
Ist Weißwein gut zum Abnehmen? In Maßen kann Weißwein reinpassen. Plane feste Portionen ein und kompensiere nicht mit Snacks.
Wie viele Kalorien hat 100 g Weißwein? 100 g Weißwein enthalten 88 kcal. Bedenke, große Gläser bedeuten deutlich mehr Energie.
Womit kombiniert man Weißwein am besten? Zu Weißwein passen Salat, Gemüse und mageres Eiweiß. Vermeide Chips, Käsewürfel und süße Snacks dazu.
Wer Weißwein isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
87 kcal / 100 g
91 kcal / 100 g
94 kcal / 100 g
81 kcal / 100 g
79 kcal / 100 g
1 kcal / 100 g
