100 g aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian hat 178 kcal — das sind 9 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 178 kcal |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Fett | 14 g |
| Energiedichte | 1,8 (mittlere Dichte) |
aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian hat eine mittlere Energiedichte und bringt Würze aufs Brot. Der Fettanteil ist moderat, Kohlenhydrate und Zucker sind eher gering. Fürs Abnehmen passt das in kleinen Portionen gut. Achte auf die Menge, dann bleibt aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian im Kalorienrahmen.
100 g aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian liefern 178 kcal. Das entspricht je nach Tempo etwa 24 Joggen oder 38 Spazieren. Auch mit 31 Radfahren kannst du diese Menge ausgleichen. Plane aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian daher bewusst in deine Tagesbilanz ein.
Nutze aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian als dünnen Aufstrich auf Vollkornbrot oder Knäckebrot. Kombiniere mit Tomaten, Gurke oder Blattgrün für Volumen. Eine kleine Portion reicht, da aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian intensiv schmeckt. Abends zu Ofengemüse funktioniert aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian ebenfalls gut.
Bei aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian kann die Portion schnell größer werden als gedacht. Achte auf versteckte Öle, die Kalorien hochziehen. Streiche dünn auf, statt dick zu löffeln, und vermeide zusätzliche fettige Toppings.
Ist aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Mengen, weil die Energiedichte mittel ist. Dünn streichen und mit viel Gemüse kombinieren.
Wie viele Kalorien hat 100 g aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian? Es sind 178 kcal pro 100 g. Plane die Portion deshalb bewusst ein.
Womit kombiniere ich aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian am besten? Mit Vollkornbrot, Ofengemüse oder als Dip zu Rohkost. So bringt aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian viel Geschmack bei kleiner Portion.
Wer aufstrich Gerösteter Knoblauch mit Thymian isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
167 kcal / 100 g
147 kcal / 100 g
144 kcal / 100 g
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136 kcal / 100 g
22 kcal / 100 g
