Wie viele Kalorien haben Zimt?

Zimt: Aroma mit Ballaststoff-Power

Zimt hat eine mittlere Energiedichte, kommt aber in kleinen Mengen. Die Ballaststoffe sind hoch und machen Gerichte oft satter. Fett ist niedrig, Protein moderat, Zucker fällt gering aus. Zum Abnehmen passt es, wenn Du maßvoll würzt.

253 kcal einordnen

100 g Zimt bringen 253 kcal mit. Real nutzt Du deutlich weniger, daher bleiben Kalorien im Rahmen. Um diese Menge zu verbrennen, bräuchtest Du etwa 34 Joggen oder 54 spazieren.

So nutzt Du Zimt im Alltag

Streue Zimt in Porridge, Joghurt oder Kaffee. Kombiniere es mit Quark, Haferflocken oder Apfel für mehr Sättigung. Ideal morgens oder als Snack-Topping am Nachmittag. Eine Prise Zimt reicht oft, ein Teelöffel ist eine große Portion.

Typische Stolperfallen mit Zimt

Bei Zimt lauern Kalorien meist im Umfeld wie Zucker und Sirup. Fertigmischungen enthalten oft zusätzlichen Zucker. Achte auf die Portionsgröße, denn mehrere Teelöffel addieren Kalorien schnell.

Haeufige Fragen zu Zimt

Ist Zimt gut zum Abnehmen? Ja, wenn Du Zimt sparsam nutzt. Es bringt Geschmack ohne viel Zusatz, und die Ballaststoffe unterstützen Sättigung.

Wie viele Kalorien hat 100 g Zimt? 100 g Zimt haben 253 kcal. In der Praxis nutzt Du meist nur eine Prise bis einen Teelöffel.

Womit kombiniere ich Zimt am besten? Zimt passt zu Haferflocken, Quark, Joghurt, Kaffee und Obst. Süße mit wenig Zucker oder Alternativen, um Kalorien zu sparen.

Schnelle Rezepte mit Zimt zum Abnehmen

Aus der eigenen Rezept-Galerie: nach Klick-Stärke (Google Search Console) sortiert.

Zimt-Rezept: Ananas-Gurken-Smoothie mit Spinat

160 kcal · 10 Min · Einfach