Wie viele Kalorien haben Zimt?

Zimt: kleines Gewürz, große Wirkung auf den Geschmack

Zimt hat eine mittlere Energiedichte, wird aber nur sparsam genutzt. Es bringt viele Ballaststoffe und wenig Fett mit. Für das Abnehmen passt es, weil kleine Mengen reichen. Setze Zimt gezielt ein, statt damit zu süßen.

100 g Zimt liefern 253 kcal, doch Gewürze nutzt du sparsam. Diese Menge entspräche zum Ausgleich etwa 34 Joggen. Real isst du deutlich weniger, also bleib entspannt.

So passt Zimt in deinen Tag

Streue Zimt über Porridge, Quark oder Obst. Kombiniere es mit Joghurt und Haferflocken statt mit Zucker. Eine Prise Zimt im Kaffee spart Sirup. Abends passt es zu Ofengemüse oder Curry, sparsam dosiert.

Typische Stolpersteine bei Zimt

Achte auf Produkte mit Zimt plus Zucker, wie Mischgewürze. Die Portionsgröße von Zimt bleibt klein, sonst dominiert der Geschmack. In Gebäck lässt es Kalorien oft harmloser wirken.

Häufige Fragen zu Zimt

Ist Zimt gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Mengen bringt Zimt viel Geschmack ohne viel Zusatzkalorien. Nutze es statt Zucker in Porridge, Joghurt oder Kaffee.

Wie viele Kalorien hat 100 g Zimt? 100 g Zimt enthalten 253 kcal. Als Gewürz nutzt du davon meist nur eine kleine Prise.

Womit kombiniere ich Zimt am besten? Passt zu Quark, Haferflocken, Apfel, Kaffee und Currys. Zimt harmoniert mit Proteinquellen wie Joghurt und hilft beim Süßhunger-Management.

Schnelle Rezepte mit Zimt zum Abnehmen

Aus der eigenen Rezept-Galerie: nach Klick-Stärke (Google Search Console) sortiert.

Zimt-Rezept: Ananas-Gurken-Smoothie mit Spinat

160 kcal · 10 Min · Einfach