100 g Brie hat 322 kcal — das sind 16 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Brie liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 322 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Fett | 26 g |
| Energiedichte | 3,2 (energiedicht) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 05.08.2026
Brie hat eine mittlere Energiedichte und viel Protein. Der Fettanteil ist hoch, Kohlenhydrate sind praktisch keine drin. Zum Abnehmen passt es in kleinen Mengen gut. Setz auf Genuss-Portionen und kombiniere mit Volumen-Gemuese.
100 g liefern 322 kcal, das ist ordentlich. Um das zu verbrennen, brauchst du etwa 69 Spaziergang oder 43 Joggen. Plane Brie daher bewusst ein und genieße langsam.
Nimm eine kleine Portion Brie als Topping statt Hauptbestandteil. Kombiniere mit Tomaten, Blattsalat oder Ofengemuese für mehr Volumen. Abends als Snack zu knackigem Gemuese funktioniert gut. Starte mit einer dünnen Scheibe und iss achtsam.
Bei Brie ist die Portionsgroesse der Knackpunkt, wegen des Fetts. Brot und Cracker addieren schnell Kalorien. Achte auf einfache Zubereitung ohne Extra-Oel oder Saucen.
Ist Brie gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Mengen. Brie sättigt durch Protein, doch der Fettanteil macht grosse Portionen kalorienreich.
Wie viele Kalorien hat 100 g Brie? 100 g Brie haben 322 kcal. Plane die Portion entsprechend klein ein.
Womit kombiniere ich Brie am besten? Kombiniere Brie mit Gemuese, Salat oder Obst wie Birne. So bekommst du mehr Volumen bei moderaten Kalorien.
Wer Brie isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
324 kcal / 100 g
326 kcal / 100 g
334 kcal / 100 g
305 kcal / 100 g
305 kcal / 100 g
298 kcal / 100 g
