100 g Mohnbrötchen hat 280 kcal — das sind 14 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Mohnbrötchen liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 4 g |
| Energiedichte | 2,8 (mittlere Dichte) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 23.08.2026
Mohnbrötchen hat eine mittlere Energiedichte und liefert Kohlenhydrate. Etwas Protein und Ballaststoffe sorgen für okaye Sättigung. Beim Abnehmen passt es in kleine Portionen gut hinein. Kombiniere Mohnbrötchen mit Eiweiß und Gemüse, dann bleibst du länger satt.
100 g Mohnbrötchen bringen 280 kcal mit. Das verbrennst du grob mit 38 Joggen oder 60 Spaziergang. Auch 48 Radfahren kann die Menge ausgleichen, je nach Tempo.
Iss Mohnbrötchen am besten als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit. Toppe Mohnbrötchen mit magerem Aufschnitt, Hüttenkäse oder Eiern. Eine kleine Portion reicht, und Gemüse dazu bremst den Hunger. Abends klappt Mohnbrötchen auch, wenn der Rest kalorienleicht bleibt.
Bei Mohnbrötchen addieren sich Beläge schnell zu vielen Kalorien. Süße Aufstriche oder fettreiche Butter treiben die Bilanz nach oben. Achte auf Portionsgröße und vermeide Extraportionen beim Zubereiten.
Ist Mohnbrötchen gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Portionen und mit proteinreichen Belägen passt Mohnbrötchen. Achte auf die Gesamtkalorien und kombiniere es mit Gemüse.
Wie viele Kalorien hat 100 g Mohnbrötchen? 100 g Mohnbrötchen haben 280 kcal. Plane die Menge passend in deinen Tagesbedarf ein.
Womit kombiniere ich Mohnbrötchen am sinnvollsten? Kombiniere Mohnbrötchen mit magerem Protein, Quark oder Hummus. Frisches Gemüse dazu erhöht Sättigung, ohne viele Kalorien.
Wer Mohnbrötchen isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
279 kcal / 100 g
278 kcal / 100 g
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