Wie viele Kalorien haben Stevia?

Stevia: Süße ohne Kalorien

Stevia bringt Süße, ohne Energie zu liefern. Die Energiedichte ist sehr niedrig, Makros sind praktisch null. Das passt gut, wenn du abnehmen willst. Nutze Stevia statt Zucker in Getränken und Desserts.

Kalorien und Bewegung im Vergleich

Stevia enthält 0 kcal pro 100 g. Das ist für die Kalorienbilanz praktisch neutral. Umso weniger musst du mit 0 Joggen oder 0 Spazieren ausgleichen.

So passt Stevia in deinen Tag

Süße deinen Kaffee, Tee oder Quark mit Stevia. Starte morgens sparsam, die Süßkraft ist hoch. Kombiniere Stevia mit Beeren, Joghurt oder Haferflocken. Eine kleine Menge reicht oft für den gewünschten Geschmack.

Typische Stolperfallen bei Stevia

Manche Produkte mit Stevia enthalten zusätzlich Zucker oder Füllstoffe. Prüfe die Zutatenliste genau. Überdosieren kann bitter schmecken, also langsam rantasten.

Haeufige Fragen zu Stevia

Ist Stevia gut zum Abnehmen? Ja, Stevia liefert praktisch keine Kalorien und ersetzt Zucker. So senkst du die Gesamtenergie deiner Mahlzeiten.

Wie viele Kalorien hat 100 g Stevia? 100 g Stevia haben 0 kcal. Damit ist es nahezu kalorienfrei.

Womit kombiniere ich Stevia am besten? Gut passen Naturjoghurt, Beeren, Haferflocken oder Kaffee. Teste kleine Mengen Stevia, um die Süße fein abzustimmen.