100 g Quitte hat 50 kcal — das sind 3 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Quitte liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 50 kcal |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Fett | 0,4 g |
| Energiedichte | 0,5 (leichte Kost) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 22.08.2026
Quitte bringt wenige Kalorien pro Portion mit. Die Energiedichte ist niedrig, das hilft beim Kaloriensparen. Zucker ist vorhanden, kommt aber mit Ballaststoffen. Fuer Abnehmen passt Quitte in eine ausgewogene Strategie.
100 g liefern 50 kcal – das ist moderat. Das verbrennst du etwa mit 11 Spazieren oder 7 Joggen. Quitte enthaelt wenig Fett und etwas Zucker, dazu Ballaststoffe.
Nutze Quitte als frisches Topping fuer Porridge oder Joghurt. Kombiniere mit Nussmus oder Zimt fuer mehr Geschmack und Saettigung. Abends ist Quitte eine leichte Dessert-Option. Eine kleine Portion reicht, hoer auf dein Sattgefuehl.
Achte auf Zubereitungen von Quitte mit viel Zucker, wie Sirup oder Kompott. Grosse Portionen addieren Kalorien schneller als gedacht. Braten in viel Fett macht Quitte energiereicher als noetig.
Ist Quitte gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte passt Quitte in einen kalorienbewussten Plan. Achte auf zuckerarme Zubereitung und passende Portionen.
Wie viele Kalorien hat 100 g Quitte? 100 g haben 50 kcal. Das ist fuer Snacks oder Beilagen gut planbar.
Wie bereite ich Quitte kalorienarm zu? Quitte am besten duensten oder backen und mit Gewuerzen verfeinern. Vermeide viel Zucker und Fett, so bleibt es leicht.
Wer Quitte isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
5 kcal / 100 g
5 kcal / 100 g
49 kcal / 100 g
49 kcal / 100 g
51 kcal / 100 g
49 kcal / 100 g
