Wie viele Kalorien haben Gewürzgurken?

100 g Gewürzgurken hat 30 kcal — das sind 2 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.

3 kcal pro 100 g

6 g Kohlenhydrate

1 g Eiweiß

0 g Fett

0,3 Energiedichte (leichte Kost)

Gut geeignet für: Low Carb

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100 g Gewürzgurken wieder abbauen

17 Min schlafen

6 Min spazieren

5 Min Fahrrad

4 Min joggen

Nährwerte von Gewürzgurken pro 100 g

Nährwert	Pro 100 g
Kalorien	30 kcal
Kohlenhydrate	6 g
Eiweiß	1 g
Fett	0 g
Energiedichte	0,3 (leichte Kost)

Gewürzgurken: knackig, kalorienarm, ideal zum Snacken

Gewürzgurken bringen wenige Kalorien pro Portion mit. Die Energiedichte ist niedrig, das hilft bei kalorienbewussten Tagen. Fett ist quasi keins dabei, etwas Kohlenhydrate stecken drin. Zum Abnehmen passen sie gut als salziger Snack oder Beilage.

So schlagen die Kalorien von Gewürzgurken zu Buche

100 g liefern 30 kcal, das ist ueberschaubar. Diese Kalorien verbrennst du etwa in 4 Joggen oder 6 Spazieren. Als Beilage bleibt damit viel Kalorienbudget fuer Eiweiss und Sattmacher.

Gewürzgurken im Alltag smart einsetzen

Gewürzgurken funktionieren super als knusprige Beilage zu Brotzeit oder Bowl. Kombiniere sie mit magerem Protein wie Huhn, Thunfisch oder Skyr. Abends stillen sie Snacklust, ohne viel Kalorien zu bringen. Eine kleine Schale reicht oft als Portion.

Typische Stolpersteine bei Gewürzgurken

Achte auf zugesetzten Zucker im Sud, der summiert sich schnell. Bei Gewürzgurken kann der Salzgehalt hoch sein, also nicht uebertreiben. Trinke den Sud besser nicht mit.

Haeufige Fragen zu Gewürzgurken

Sind Gewürzgurken gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte und kaum Fett passen sie gut. Achte trotzdem auf Menge und Salzgehalt.

Wie viele Kalorien hat 100 g Gewürzgurken? 100 g enthalten 30 kcal. Das ist fuer einen herzhaften Snack recht wenig.

Womit kombiniere ich Gewürzgurken am besten? Mit eiweissreichen Lebensmitteln wie Huhn, Hummus oder Skyr. So wirst du satt, ohne viele Kalorien zu sammeln.