100 g Cocktailtomaten hat 21 kcal — das sind 1 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Cocktailtomaten liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 21 kcal |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Fett | 0,5 g |
| Energiedichte | 0,2 (leichte Kost) |
Cocktailtomaten haben eine niedrige Energiedichte und wenig Fett. Die Kohlenhydrate sind moderat, Proteinanteil eher klein. Damit passen sie gut in eine leichte Küche. Fürs Abnehmen taugen sie als volumenreicher, kalorienarmer Snack.
100 g Cocktailtomaten enthalten 21 kcal, das ist wenig. Diese Menge verbrennst du etwa in 5 Spaziergang oder 3 Joggen. So fällt die Kalorienbilanz im Alltag leichter.
Greif zu Cocktailtomaten als schnellen Snack statt Chips. Kombiniere sie mit Hüttenkäse, Kräutern oder etwas Olivenöl und Salz. Abends passen sie zu Ofengemüse oder auf Fladenbrot. Eine Handvoll Cocktailtomaten pro Snack hält die Portion im Blick.
Achte auf Dressings: Viel Öl macht Cocktailtomaten schnell kalorienreicher. Große Schüsseln nebenbei naschen summieren sich. Gebratene Varianten mit viel Fett lassen die Bilanz kippen.
Sind Cocktailtomaten gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte und wenig Kalorien pro Portion. Als Snack oder Beilage helfen Cocktailtomaten beim Kaloriensparen.
Wie viele Kalorien hat 100 g Cocktailtomaten? 100 g Cocktailtomaten enthalten 21 kcal. Das ist für ein Gemüse sehr kalorienarm.
Wie kann ich Cocktailtomaten lecker kombinieren? Mische Cocktailtomaten mit Mozzarella light und Basilikum. Oder rühre sie in Quark-Dip, dazu Vollkornbrot oder knusprige Kichererbsen.
Wer Cocktailtomaten isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
21 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
22 kcal / 100 g
22 kcal / 100 g
22 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
