100 g Pizza hat 265 kcal — das sind 13 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Pizza liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 265 kcal |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Energiedichte | 2,6 (mittlere Dichte) |
Pizza hat eine mittlere Energiedichte und liefert Kohlenhydrate, Fett und etwas Protein. Das sättigt moderat, kann aber schnell Kalorien sammeln. Fürs Abnehmen passt es, wenn Du auf Portionsgröße und Beilagen achtest. Ideal ist Balance mit Gemüse oder einem Salat daneben.
100 g bringen 265 kcal mit. Das verbrennst Du ungefähr in 35 beim Joggen oder in 57 beim Spazieren. Bei Pizza lohnt sich deshalb ein bewusster Telleraufbau.
Plane Pizza eher als Hauptmahlzeit, nicht zwischendurch. Kombiniere mit viel Gemüse oder einem großen Salat, das spart Kalorien. Wähle eine kleinere Portion Pizza und ergänze mit magerem Protein. Trinke Wasser oder Schorle dazu, das hilft beim Sättigungsgefühl.
Bei Pizza stecken Kalorien oft in Käse, Öl und Saucen. Große Portionen und Extras wie Dips treiben die Bilanz hoch. Achte auf schonende Zubereitung und sparsame Toppings.
Ist Pizza gut zum Abnehmen? Ja, in Maßen. Halte die Portion klein, kombiniere viel Gemüse und mageres Protein, dann passt Pizza in Deinen Plan.
Wie viele Kalorien hat 100 g Pizza? Es sind 265 kcal pro 100 g. Plane die Menge entsprechend und gleiche mit Bewegung oder leichten Beilagen aus.
Welche Beilagen passen zu Pizza zum Kaloriensparen? Wähle Salat, Ofengemüse oder gedünstetes Gemüse. So bleibt Pizza sättigend, ohne die Kalorien stark zu erhöhen.
Wer Pizza isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
263 kcal / 100 g
261 kcal / 100 g
251 kcal / 100 g
3 kcal / 100 g
3 kcal / 100 g
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