100 g Mettenden hat 351 kcal — das sind 18 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Mettenden liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 351 kcal |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 17 g |
| Fett | 31 g |
| Energiedichte | 3,5 (energiedicht) |
Mettenden liefert viel Fett und ordentlich Protein. Die Energiedichte ist mittel, Portionsgrößen zählen hier stark. Fürs Abnehmen passt Mettenden in kleinen Mengen. Kombiniere es mit viel Gemüse, dann bleibt die Kalorienbilanz im Rahmen.
Mettenden kommt auf 351 kcal pro 100 g. Das ist für kleine Portionen okay, für große schnell zu viel. Um diese Energie zu verbrennen, brauchst du etwa 75 Spaziergang oder 47 Joggen. Beachte: der Fettanteil treibt die Kalorien nach oben.
Nutze Mettenden als würzige Beilage statt Hauptbestandteil. Schneide dünne Scheiben und strecke sie mit Bohnen, Sauerkraut oder viel Gemüse. Plane es eher zu Mittag oder früh am Abend. Eine kleine Portion Mettenden reicht, dazu eine große Gemüsebasis.
Mettenden kann viel verstecktes Fett enthalten, auch wenn die Menge klein wirkt. Achte auf Portionen und salzarme Beilagen. Beim Braten saugt es zusätzlich Fett auf – besser ohne extra Öl erhitzen.
Ist Mettenden gut zum Abnehmen? In kleinen Mengen ja, wegen Protein und Geschmack. Plane Mettenden sparsam ein und kombiniere es mit viel Gemüse.
Wie viele Kalorien hat 100 g Mettenden? Es sind 351 kcal pro 100 g. Die Kaloriendichte ist mittel, daher Portionsgröße im Blick behalten.
Womit kombiniere ich Mettenden kalorienbewusst? Mit Gemüse, Sauerkraut, Linsen oder Bohnen. So bleibt Mettenden geschmacklich präsent, ohne die Kalorien zu sprengen.
Wer Mettenden isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
351 kcal / 100 g
336 kcal / 100 g
368 kcal / 100 g
332 kcal / 100 g
332 kcal / 100 g
33 kcal / 100 g
