100 g Eierlikör (20% Vol.) hat 288 kcal — das sind 14 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Eierlikör (20% Vol.) liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 288 kcal |
| Kohlenhydrate | 26 g |
| Eiweiß | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Energiedichte | 2,9 (mittlere Dichte) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 03.08.2026
Eierlikör (20% Vol.) bringt eine mittlere Energiedichte, aber viel Zucker. Die Makros sind zuckerlastig, Protein und Fett fallen moderat aus. Zum Abnehmen passt es nur als kleines Extra, nicht als Alltagsgetraenk. Plane es bewusst ein und genieße langsam.
100 g liefern 288 kcal – das laeppert sich schnell. Diese Energiemenge entspricht etwa 39 Joggen oder 62 Spazieren. Auch 49 Radfahren zeigt: Mit Eierlikör (20% Vol.) besser sparsam umgehen.
Nutze Eierlikör (20% Vol.) als Mini-Dessert, nicht als Drink. Ein kleiner Schuss uebers Eis oder in Quark reicht oft. Kombiniere mit proteinreichen Snacks, damit du laenger satt bleibst. Abends einplanen, wenn Kalorienbudget noch passt.
In Eierlikör (20% Vol.) steckt viel Zucker, was schnell nach mehr schmeckt. Die Portionsgroesse wird oft unterschaetzt, vor allem im Glas. Achte auf Zubereitungen mit Sahne, die die Kalorien weiter treibt.
Ist Eierlikör (20% Vol.) gut zum Abnehmen? Nur gelegentlich und in sehr kleinen Mengen. Eierlikör (20% Vol.) hat viel Zucker und liefert schnell Kalorien.
Wie viele Kalorien hat 100 g Eierlikör (20% Vol.)? 100 g Eierlikör (20% Vol.) enthalten 288 kcal. Plane die Portion entsprechend knapp ein.
Womit kombiniere ich Eierlikör (20% Vol.) am besten? Klein dosiert zu Skyr, Quark oder Beeren. So bringt Eierlikör (20% Vol.) Geschmack, waehrend Protein besser saettigt.
Wer Eierlikör (20% Vol.) isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
29 kcal / 100 g
286 kcal / 100 g
292 kcal / 100 g
293 kcal / 100 g
294 kcal / 100 g
298 kcal / 100 g
