100 g Muskatnüsse gemahlen hat 535 kcal — das sind 27 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Muskatnüsse gemahlen liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 535 kcal |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Eiweiß | 5,8 g |
| Fett | 36 g |
| Energiedichte | 5,4 (energiedicht) |
Muskatnüsse gemahlen sind aromatisch, aber sehr energiereich. Fett- und kohlenhydratreich, mit etwas Ballaststoffen. Fürs Abnehmen passen sie in Mini-Mengen. Eine Prise bringt Geschmack, ohne viele Kalorien zu addieren.
535 kcal pro 100 g sind eine hohe Dichte. Das verbrauchst du grob in 72 beim Joggen oder 115 Spazieren. Bei Muskatnüsse gemahlen macht daher die Menge den Unterschied.
Gib eine Messerspitze Muskatnüsse gemahlen in Porridge, Currys oder Kaffee. Kombiniere mit Eiweißquellen wie Joghurt oder Hüttenkäse. Abends sparsam würzen, wenn du Heißhunger zügeln willst. Bei Muskatnüsse gemahlen reicht eine kleine Prise völlig aus.
Bei Muskatnüsse gemahlen führen große Mengen schnell zu vielen Kalorien. Achte auf Mischgewürze mit Zucker. Beim Backen addieren Fett und Zucker zusätzlich Kalorien.
Ist Muskatnüsse gemahlen gut zum Abnehmen? In kleinen Prisen ja, es würzt ohne große Mengen. Größere Mengen Muskatnüsse gemahlen liefern jedoch schnell viele Kalorien.
Wie viele Kalorien hat 100 g Muskatnüsse gemahlen? Es sind 535 kcal pro 100 g. Eine Prise ist deutlich weniger und bringt vor allem Aroma.
Wozu passt Muskatnüsse gemahlen in der Küche am besten? Muskatnüsse gemahlen passt zu Haferbrei, Gemüsecurrys, Kartoffelpüree und Kaffee. Immer sehr sparsam dosieren, eine Messerspitze genügt.
Wer Muskatnüsse gemahlen isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
54 kcal / 100 g
526 kcal / 100 g
558 kcal / 100 g
559 kcal / 100 g
572 kcal / 100 g
487 kcal / 100 g
