100 g Radieschen hat 16 kcal — das sind 1 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Radieschen liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 16 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 0,2 (leichte Kost) |
Radieschen bringt eine niedrige Energiedichte mit. Das passt beim Abnehmen, weil Du mehr Volumen fuer wenige Kalorien bekommst. Kohlenhydrate sind moderat, Fett ist kaum vorhanden. Etwas Protein und Ballaststoffe sorgen fuer knackigen Biss.
Pro 100 g liefern Radieschen nur 16 kcal. Das verbrennst Du zuegig, etwa in 3 Spazier-Minuten oder in 2 Minuten Joggen. Auch 3 Minuten Radfahren wuerden reichen.
Iss Radieschen als knusprigen Snack mit Hummus oder Quark. Im Salat bringen sie Frische und Volumen ohne viele Kalorien. Abends sind Radieschen eine leichte Beilage zu Omelett oder Bowl. Eine Handvoll als Portion haelt die Kontrolle leicht.
Radieschen sind leicht, aber Dips koennen schnell Kalorien hochziehen. Achte auf Oel, Mayo oder Zucker in Dressings. Auch grosse Mengen Salz machen schnell mehr Durst und Appetit.
Ist Radieschen gut zum Abnehmen? Ja, Radieschen hat wenig Kalorien und eine niedrige Energiedichte. Das fuellt den Teller ohne grosse Kalorienlast.
Wie viele Kalorien hat 100 g Radieschen? 100 g Radieschen enthalten 16 kcal. Das ist fuer Snacks und Salate angenehm leicht.
Womit kombiniere ich Radieschen am besten? Kombi mit Quark, Hummus, Frischkaese light oder kraeutrigen Dressings. Radieschen passt auch zu Vollkornbrot und Eiern.
Wer Radieschen isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
16 kcal / 100 g
15 kcal / 100 g
17 kcal / 100 g
15 kcal / 100 g
14 kcal / 100 g
14 kcal / 100 g
