100 g Koriander frisch hat 22 kcal — das sind 1 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Koriander frisch liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 22 kcal |
| Kohlenhydrate | 0,9 g |
| Eiweiß | 2,1 g |
| Fett | 0,5 g |
| Energiedichte | 0,2 (leichte Kost) |
Koriander frisch bringt intensives Aroma bei sehr wenigen Kalorien. Die Energiedichte ist niedrig, das passt prima zum Abnehmen. Etwas Protein und Ballaststoffe unterstützen Sättigung leicht. Nutze es als Frischekick, ohne dein Kalorienbudget zu sprengen.
Koriander frisch liefert 22 kcal pro 100 g – das ist wenig. Diese Menge verbrennst du zum Beispiel in etwa 5 Spaziergang oder in 3 Joggen. So kannst du Koriander frisch entspannt in deinen Plan einbauen.
Streue Koriander frisch über Bowls, Suppen oder Salate für Frische. Kombiniere es mit Joghurt, Limette und Chili zu einem schnellen Dip. Abends bringt Koriander frisch Aroma, ohne viele Kalorien zu liefern. Eine kleine Handvoll reicht meist für deutlichen Geschmack.
Bei fertigen Saucen mit Koriander frisch lauern oft Zucker und Fett. Nutze frische Blätter, statt sie in viel Öl anzubraten. Achte auf die Portionsgröße, sonst überdeckt Koriander frisch andere Aromen schnell.
Ist Koriander frisch gut zum Abnehmen? Ja, Koriander frisch hat wenige Kalorien und viel Aroma. Es macht Gerichte leichter, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Wie viele Kalorien hat 100 g Koriander frisch? 100 g Koriander frisch enthalten 22 kcal. Das ist eine niedrige Energiedichte und alltagstauglich.
Wozu passt Koriander frisch am besten? Koriander frisch passt zu Salaten, Currys, Dips und Bowls. Auch zu Limette, Joghurt, Gurke und Chili harmoniert es sehr gut.
Wer Koriander frisch isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
26 kcal / 100 g
15 kcal / 100 g
3 kcal / 100 g
32 kcal / 100 g
32 kcal / 100 g
5 kcal / 100 g
