100 g Gurke grün hat 12 kcal — das sind 1 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Gurke grün liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 12 kcal |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 0,1 (leichte Kost) |
Gurke grün bringt sehr wenige Kalorien mit, die Energiedichte ist niedrig. Kohlenhydrate und Protein sind gering, Fett quasi nicht vorhanden. Fürs Abnehmen passt das gut, weil du große Portionen essen kannst. Achte einfach auf den Belag oder Dip neben Gurke grün.
Gurke grün liefert 12 kcal pro 100 g – das ist wenig. Diese Menge verbrauchst du etwa in 3 Spaziergang oder schneller mit 2 Joggen. Auch 2 gemütliches Radfahren bringt dich dorthin.
Starte mit Gurke grün als frische Beilage zum Frühstücksei. Mittags macht sie sich gut im Salat mit Joghurt-Dressing. Abends snackst du Gurke grün mit Kräuterquark oder Hummus. Plane eine handliche Portion ein und kombiniere mit Eiweiß für mehr Sättigung.
Die Kalorien kommen oft über den Dip zu Gurke grün, nicht über sie selbst. Cremige Dressings, viel Öl oder Zucker in Marinaden addieren schnell. Schneide Gurke grün frisch und salze maßvoll, sonst zieht Wasser und der Geschmack leidet.
Ist Gurke grün gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte und wenig Kalorien. Kombiniere Gurke grün mit Protein, dann hält die Sättigung länger.
Wie viele Kalorien hat 100 g Gurke grün? Es sind 12 kcal pro 100 g. Das macht Gurke grün zu einer leichten Wahl für große Portionen.
Womit kombiniere ich Gurke grün am besten? Zu Gurke grün passen Magerquark, Joghurt, Hülsenfrüchte oder Eier. Frische Kräuter und etwas Säure bringen Geschmack ohne viele Kalorien.
Wer Gurke grün isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
12 kcal / 100 g
13 kcal / 100 g
14 kcal / 100 g
14 kcal / 100 g
14 kcal / 100 g
15 kcal / 100 g
