100 g Likör (20% Vol.) hat 194 kcal — das sind 10 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Likör (20% Vol.) liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 194 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 1,9 (mittlere Dichte) |
Likör (20% Vol.) bringt viele Kalorien aus Zucker mit, ohne Saettigung. Die Energiedichte ist mittel, die Naehrwerte sind einseitig. Zum Abnehmen passt das nur sehr begrenzt und wohldosiert. Wenn, dann als seltener Genuss in kleinen Schlucken.
100 g haben 194 kcal, das summiert sich schnell. Um diese Menge zu verbrennen, brauchst du etwa 26 Joggen oder 42 Spazieren. Likör (20% Vol.) liefert dabei kaum Protein oder Fett, fast nur Zucker.
Plane Likör (20% Vol.) wie ein Dessert, nicht wie ein Getraenk. Nimm ein kleines Glas und genieße langsam, ideal nach dem Essen. Kombiniere Likör (20% Vol.) mit Wasser oder ungesuesstem Tee statt weiteren Alkoholika. Halte dich an seltene Anlaesse und minimiere Nachschenken.
In Likör (20% Vol.) steckt viel versteckter Zucker, das laesst Kalorien klettern. Grosse Glaeser taeuschen und fuehren zu mehr als geplant. Cocktails mit Likör (20% Vol.) treiben die Bilanz weiter hoch.
Ist Likör (20% Vol.) gut zum Abnehmen? Nur eingeschraenkt. Likör (20% Vol.) liefert viele Kalorien aus Zucker und macht nicht satt. Wenn ueberhaupt, dann selten und sehr klein portioniert.
Wie viele Kalorien hat 100 g Likör (20% Vol.)? 100 g haben 194 kcal. Das stammt fast komplett aus Zucker, weitere Naehrstoffe sind kaum drin.
Womit kombiniere ich Likör (20% Vol.) am sinnvollsten? Trinke Wasser oder Tee dazu und iss vorher eiweissreich. So bleibt die Portion Likör (20% Vol.) klein und du fuehlst dich laenger satt.
Wer Likör (20% Vol.) isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
206 kcal / 100 g
21 kcal / 100 g
178 kcal / 100 g
227 kcal / 100 g
227 kcal / 100 g
227 kcal / 100 g
