100 g Tilsiter Käse hat 326 kcal — das sind 16 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Tilsiter Käse liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 326 kcal |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Fett | 26 g |
| Energiedichte | 3,3 (energiedicht) |
Tilsiter Käse liefert viel Eiweiß und ordentlich Fett. Die Energiedichte ist mittel, daher portioniert genießen. Fürs Abnehmen passt das in kleinen Mengen. Setze auf Gemüse und mageres Protein als Ausgleich.
100 g bringen 326 kcal mit. Das verbrennst du grob in etwa 44 Joggen oder 70 Spazieren. Tilsiter Käse sättigt durch Eiweiß, aber das Fett summiert Kalorien schnell.
Nutze Tilsiter Käse als würzige Beilage statt Hauptakteur. Dünne Scheiben über Ofengemüse oder auf ein Vollkornbrot reichen. Abends eher kleiner, da kaloriendicht. Kombiniere Tilsiter Käse mit Salat, Tomaten und etwas magerem Schinken.
Bei Tilsiter Käse sind die Kalorien durch Fett der Knackpunkt. Große Brote mit dicken Scheiben treiben die Menge hoch. Achte auf schonende Zubereitung statt extra Öl oder Panade.
Ist Tilsiter Käse gut zum Abnehmen? In kleinen Portionen ja, wegen viel Eiweiß. Plane Kalorien ein und kombiniere Tilsiter Käse mit viel Gemüse.
Wie viele Kalorien hat 100 g Tilsiter Käse? Es sind 326 kcal pro 100 g. Die Menge zählt stark, da das Fett die Kalorien erhöht.
Womit kombiniere ich Tilsiter Käse am besten? Mit Salat, Gurke, Tomaten oder Ofengemüse. So bleibt Tilsiter Käse der Geschmackgeber und die Portion moderat.
Wer Tilsiter Käse isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
324 kcal / 100 g
322 kcal / 100 g
334 kcal / 100 g
305 kcal / 100 g
305 kcal / 100 g
348 kcal / 100 g
