100 g Tilsiter Käse hat 326 kcal — das sind 16 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Tilsiter Käse liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 326 kcal |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Fett | 26 g |
| Energiedichte | 3,3 (energiedicht) |
Tilsiter Käse hat eine mittlere Energiedichte und viel Eiweiß. Der Fettanteil ist hoch, daher sättigt eine kleine Portion gut. Fürs Abnehmen passt es in kleinen Mengen. Kombiniere es mit Gemüse oder Salat statt mit Weißbrot.
100 g von Tilsiter Käse liefern 326 kcal. Das entspricht grob einer längeren Aktivität wie 44 Joggen. Alternativ wären es etwa 70 Spazieren oder 56 Radfahren. Solche Vergleiche helfen beim Portionsgefühl.
Nutze Tilsiter Käse als würzigen Topping-Würfel statt dicker Scheiben. Ideal zu Ofengemüse, auf Salat oder in einer Omelett-Ecke. Plane kleine Portionen ein, etwa als Snack mit Gurke und Tomate. Abends kann Tilsiter Käse Heißhunger bremsen, dank Eiweiß.
Bei Tilsiter Käse steckt der Kalorienanteil vor allem im Fett. Großzügige Brote summieren schnell, besonders mit Butter dazu. Achte auf Portionsgrößen und spare bei Braten oder Gratins zusätzliches Fett.
Ist Tilsiter Käse gut zum Abnehmen? In kleinen Mengen ja, wegen der Sättigung durch Eiweiß. Plane bewusst und kombiniere Tilsiter Käse mit viel Gemüse.
Wie viele Kalorien hat 100 g Tilsiter Käse? Pro 100 g sind es 326 kcal. Die Kalorien kommen überwiegend aus Fett, Eiweiß ist ebenfalls hoch.
Womit kombiniere ich Tilsiter Käse am besten? Leichtes Gemüse, Kartoffeln aus dem Ofen oder Vollkornbrot passen gut. So bleibt Tilsiter Käse würziges Extra statt Kalorienbombe.
Wer Tilsiter Käse isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
324 kcal / 100 g
322 kcal / 100 g
334 kcal / 100 g
305 kcal / 100 g
305 kcal / 100 g
348 kcal / 100 g
