100 g Dominosteine hat 387 kcal — das sind 19 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Dominosteine liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Eiweiß | 3,5 g |
| Fett | 8 g |
| Energiedichte | 3,9 (energiedicht) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 20.08.2026
Dominosteine haben eine mittlere Energiedichte und viel Zucker. Fett ist moderat, Protein und Ballaststoffe sind eher wenig. Fürs Abnehmen passen sie in kleinen Portionen. Baue Dominosteine bewusst als Genussmoment ein.
100 g liefern 387 kcal, das läppert sich schnell. Um diese Energie zu verbrauchen, brauchst du etwa 52 Joggen. Alternativ gehen 83 Spazieren oder 66 Radfahren. Plane Dominosteine daher mit Puffer im Tagesbudget ein.
Iss Dominosteine am besten nach einer sättigenden Mahlzeit. Kombiniere sie mit Quark, Obst oder Tee, das bremst Naschhunger. Lege dir vorher eine feste Portion Dominosteine bereit. Genieße langsam, dann reicht dir oft weniger Dominosteine.
Dominosteine enthalten viel zugesetzten Zucker, der schnell mehr Appetit macht. Unklare Portionsgrößen führen leicht zu Überschüssen. Achte auf Lagerung: Offene Packungen von Dominosteine verleiten zum Weiteressen.
Ist Dominosteine gut zum Abnehmen? In kleinen, geplanten Portionen ja. Iss Dominosteine besser nach einer sättigenden Hauptmahlzeit.
Wie viele Kalorien hat 100 g Dominosteine? Es sind 387 kcal pro 100 g. Plane Dominosteine daher als bewusste Naschportion ein.
Womit kombiniere ich Dominosteine am besten? Starte mit Protein und Ballaststoffen, dann ein kleines Stück Dominosteine. Beispielsweise Quark oder Joghurt zuerst, danach genießen.
Wer Dominosteine isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
387 kcal / 100 g
388 kcal / 100 g
377 kcal / 100 g
376 kcal / 100 g
376 kcal / 100 g
4 kcal / 100 g
