Wie viele Kalorien haben Süßstoff?

Süßstoff kurz eingeordnet

Süßstoff liefert praktisch keine Kalorien und keinen Zucker. Die Energiedichte ist sehr niedrig, das passt gut zum Abnehmen. Makros spielen hier kaum eine Rolle, es sind fast keine enthalten. Nutze Süßstoff, um Süße ohne zusätzliche Kalorien zu bekommen.

Kalorien und Bewegung im Vergleich

Süßstoff bringt nur 0 kcal pro 100 g mit. Das entspricht fast keinem Aufwand, sogar 0 Minuten Joggen wären dafür angegeben. Für deinen Alltag heißt das: Süßstoff setzt beim Kalorienkonto kaum an.

So passt Süßstoff in deinen Tag

Süße deinen Kaffee, Tee oder Skyr mit Süßstoff. Dosier sparsam, der Geschmack ist oft intensiver als Zucker. Im Porridge oder Quark reicht meist ein paar Tropfen Süßstoff. Abends ist Süßstoff praktisch, wenn du Kalorien sparen willst.

Typische Stolperfallen bei Süßstoff

Manche Produkte mit Süßstoff enthalten doch Zuckeralkohole oder Aromen. Lies die Zutatenliste und achte auf Portionsgrößen. Bei Backrezepten kann Süßstoff das Volumen von Zucker nicht ersetzen.

Haeufige Fragen zu Süßstoff

Ist Süßstoff gut zum Abnehmen? Ja, Süßstoff liefert kaum Kalorien und keinen Zucker. Es hilft, Süße zu bekommen, ohne dein Kalorienbudget zu belasten.

Wie viele Kalorien hat 100 g Süßstoff? 100 g Süßstoff haben 0 kcal. Damit ist es praktisch kalorienfrei einsetzbar.

Womit kombiniere ich Süßstoff am besten? Nutze Süßstoff in Kaffee, Tee, Quark, Joghurt oder Porridge. Auch für kalte Drinks und Soßen geeignet, dosiere aber vorsichtig.