100 g Weizenmehl 405 hat 343 kcal — das sind 17 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
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| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 343 kcal |
| Kohlenhydrate | 70,9 g |
| Eiweiß | 10,8 g |
| Fett | 1 g |
| Energiedichte | 3,4 (energiedicht) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 14.08.2026
Weizenmehl 405 liefert viele Kohlenhydrate und etwas Protein. Die Energiedichte ist mittel, Fett ist nur wenig drin. Zum Abnehmen passt es in kleinen Mengen gut. Achte auf Portionen und kombiniere sattmachend.
Weizenmehl 405 hat 343 kcal pro 100 g. Das entspricht spuerbarer Energie, die schnell summiert. Um diese Menge zu verbrennen, brauchst du etwa 46 Joggen oder 74 Spaziergang.
Nutze Weizenmehl 405 fuer Pfannkuchen, Brote oder Saucenbindung. Kombiniere mit Ei, Quark oder Joghurt fuer mehr Protein. Gemuese dazu sorgt fuer Volumen und Sattheit. Halte die Portion klein und wiege bei Bedarf ab.
Bei Weizenmehl 405 sind die Kalorien in Backwaren oft versteckt. Fett und Zucker im Teig treiben die Bilanz schnell hoch. Achte auf Portionsgroesse und zuckerarme Rezepte.
Ist Weizenmehl 405 gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Portionen und mit Protein sowie Gemuese kombiniert. Wichtiger Punkt ist die Teigmenge und was du dazu gibst.
Wie viele Kalorien hat 100 g Weizenmehl 405? Es sind 343 kcal pro 100 g. Die Energiedichte gilt als mittel.
Welche Alternativen zu Weizenmehl 405 sind beim Backen sinnvoll? Du kannst anteilig Vollkorn oder Haferflockenmehl nutzen. Das erhoeht Ballaststoffe und macht Rezepte oft saettigender.
Wer Weizenmehl 405 isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
343 kcal / 100 g
343 kcal / 100 g
343 kcal / 100 g
344 kcal / 100 g
342 kcal / 100 g
344 kcal / 100 g
