100 g Radler hat 36 kcal — das sind 2 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Radler liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 36 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 0,4 (leichte Kost) |
Radler hat eine niedrige Energiedichte und bringt wenige Kalorien. Kohlenhydrate sind drin, der Zuckeranteil ist moderat. Fett und Protein spielen hier praktisch keine Rolle. Zum Abnehmen passt es in kleinen Portionen ganz gut.
100 g Radler liefern 36 kcal. Das entspricht etwa einer kurzen Einheit Bewegung, zum Beispiel 8 Spaziergang oder 5 Joggen. Diese Werte helfen Dir, Portionsgrößen besser einzuschätzen.
Genieße Radler als erfrischendes Getränk zum Grillen oder Feierabend. Plane eine kleine Portion ein und trinke dazu Wasser. Kombiniere Radler mit eiweißreichem Essen, etwa Hähnchen oder Tofu. So bleibst Du länger satt und hältst Deine Kalorien im Blick.
Bei Radler lauern Kalorien vor allem über die Portionsgröße. Große Gläser summieren sich schnell. Achte auch auf Sorten mit mehr Zucker oder Mischungen, die süßer ausfallen.
Ist Radler gut zum Abnehmen? In kleinen Mengen kann Radler reinpassen, dank niedriger Energiedichte. Achte auf Portionen und kombiniere es mit kalorienarmen Mahlzeiten.
Wie viele Kalorien hat 100 g Radler? 100 g Radler enthalten 36 kcal. Das erleichtert Dir die Portionsplanung im Alltag.
Womit kombiniere ich Radler am besten? Kombiniere Radler mit eiweißreichen, sättigenden Gerichten und viel Gemüse. Trinke zusätzlich Wasser, um die Gesamtmenge klein zu halten.
Wer Radler isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
36 kcal / 100 g
36 kcal / 100 g
33 kcal / 100 g
33 kcal / 100 g
4 kcal / 100 g
4 kcal / 100 g
