Wie viele Kalorien haben Radicchio?

Radicchio: knackig, leicht und kalorienarm

Radicchio hat eine niedrige Energiedichte und passt gut in Diätphasen. Kohlenhydrate sind moderat, Fett praktisch nicht vorhanden. Etwas Protein und Ballaststoffe sorgen fuer Biss. Ideal, wenn du Kalorien sparen moechtest.

100 g liefern 15 kcal – das ist wenig. Diese Menge verbrennst du etwa mit 3 Spazieren oder in 2 Joggen. Radicchio ist dadurch eine einfache Kalorienspar-Option.

So nutzt du Radicchio im Alltag

Mische Radicchio mit Gurke, Tomate und einer mageren Proteinquelle. Abends als Beilage spart es Kalorien, mittags macht es Volumen. Ein Spritzer Zitronensaft und etwas Olivenoel genuegen. Bleib bei einer handgrossen Portion Radicchio pro Teller.

Typische Stolpersteine bei Radicchio

Vorsicht bei cremigen Dressings: Sie machen Radicchio schnell kalorienreich. Auch grosse Portionen mit viel Oel koennen reinhauen. Besser leichtes Dressing und Radicchio frisch zubereiten.

Häufige Fragen zu Radicchio

Ist Radicchio gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte und wenigen Kalorien. Radicchio macht Volumen ohne viele Kalorien.

Wie viele Kalorien hat 100 g Radicchio? Es sind 15 kcal pro 100 g. Damit ist Radicchio kalorienarm.

Womit kombiniert man Radicchio am besten? Mit Bohnen, Huhn oder Tofu fuer mehr Saettigung. Ein leichtes Dressing unterstreicht den Geschmack von Radicchio.