Wie viele Kalorien haben Chinakohl?

Bild eines Repezts mit ChinakohlWie viel Kalorien hat eigentlich Chinakohl? Die Antwort f├╝r die eiligen Leser: es sind 13 kcal pro 100 g Chinakohl.

Du hast Interesse an Lebensmitteln? Du willst fit werden? Dann bist du hier genau richtig! Ern├Ąhrung ist der gr├Â├čte Hebel beim Abnehmen. Und auch dabei fit zu werden und zu bleiben.

Um es zu veranschaulichen, 100 g Chinakohl kannst du so wieder abbauen:

An der ├ťbersicht siehst du es bereits. Wie wichtig es ist, sich Gedanken ├╝ber die Ern├Ąhrung zu machen. Du willst deine Pfunde purzeln lassen? Komm jetzt in den Mitglieder-Bereich! Hier findest du viele Tipps und gesunde Rezepte. Auch gesunde Rezepte mit Chinakohl.

Schluss mit warten: Jetzt starten

N├Ąhrwertangaben von Chinakohl

N├Ąhrwert N├Ąhrwert-Angabe
Lebensmittel Chinakohl
Menge 100 g
Kalorien 13 kcal
Kohlenhydrate 0.8 g
Fett 0.3 g
Protein 0.7 g
Energiedichte 0.1

Worauf warten? Jetzt starten

Kalorien von Chinakohl

Chinakohl hat 13 Kalorien, das bedeutet ├╝bersetzt so massenweise wie: Du gehst gern spazieren? Erforderlich w├Ąren f├╝r 100 g Chinakohl zirka 3 Minuten. Kalorien vonseiten Chinakohl und weiteren Lebensmitteln sind wichtig zu verstehen. Im Sch├Ânheitsschlaf w├╝rdest du 100 g f├Ârdern in 7 Minuten. Mit dem Fahrrad kannst du 100 g Chinakohl verbrennen in 2 Minuten. Beim Joggen w├╝rdest du 100 g umsetzen in 2 Minuten.

Ist ├ťbergewicht inzwischen ein Problem?

Die Zahl ├╝bergewichtiger Erwachsener hat im Laufe der Jahre stark zugenommen. Millionen von Menschen global haben mit ├╝bersch├╝ssigem K├Ârperfett zu k├Ąmpfen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist fast die H├Ąlfte der erwachsenen Bev├Âlkerung weltweit fettleibig.

Wie werden die Kalorien von Chinakohl bestimmt?

Wie misst man den Kaloriengehalt von Lebensmitteln. Um den Kaloriengehalt zu bestimmen, misst man die W├Ąrmemenge beim Verbrennen des Lebensmittels. Der Kaloriengehalt von 100 g Chinakohl liegt bei rund ##LebensmittelKalorien## Kcal. Die Differenz zwischen Anfangs- und Endtemperatur l├Ąsst die Verbrennungsenergie berechnen. Man verwendet hierzu ein so genanntes Bombenkalorimeter.

Abnehmen mit Chinakohl

Dir werden Alternativen f├╝r Essen gezeigt. Pizza nicht gerechnet Teig, Nudeln aus Zucchini oder clevere Alternativen zu Bier und Chips. Lerne un├╝berlegt zu den richtigen Lebensmitteln zu greifen, egal ob mit Chinakohl andernfalls anderen Zutaten. Finde clevere Rezepte mit Chinakohl. Im Einzelfall ist es schwer, die richtigen Nahrungsmitteln zu finden. Gerade unterwegs, beispielsweise an der Raststelle. Auf die richtigen Rezepte kommt es an.

Bewegung und Ern├Ąhrung helfen beim Abnehmen

Zu einem gesunden Lebensstil geh├Âren gesunde Ern├Ąhrungsweise und regelm├Ą├čige Bewegung. Gewisse Menschen finden es schwierig, sich an zusammensetzen Ern├Ąhrungsplan zu halten. Bei dem Programm von WerdeJetztFit findest du einige einfache Schritte, ann├Ąhernd direkt loszulegen. Der erste Phase bei dem Abnehmen ist es, am Anfang seine Gewohnheiten zu ├Ąndern. Ein klassischer Weg ist es, Diabetes zu reduzieren. Da die meisten verarbeiteten Lebensmittel mit zugesetztem Zucker gef├╝llt sind. Wenn du die ersten Pfunde zu verlierst, wird es einfacher weniger zu essen.

Mehr ├╝ber das Programm von WerdeJetztFit

Suchst du im Sinne M├Âglichkeiten, Gewicht zu verlieren? Ohne schmerzhafte ├ťbungen machen oder fasten zu m├╝ssen? Sich einfach gut im Routine f├╝hlen und durchhalten. Nicht durch volle Kalender, schlechtes Wetter oder zu hohem Verzicht daran zu scheitern. F├╝r WerdeJetztFit erwarten dich gesunde Rezepte mit wenigen Kalorien. Aber auch effektive Sport├╝bungen und Tipps rund um das Thema Ern├Ąhrungsweise und Fitness. Und man dauerhaft Fett loswird. Abnehmen, fit werden und das Gewicht halten. Dabei hilft dir das WerdeJetztFit-Programm. Lerne einfaches und gesundes Abnehmen. Zudem Sport als Training betrachten, das ich mit minimalen ├ťbungen aufbieten kann. Einfach um gezielt zu trainieren. Meine Nutrition will ich harmonisch halten, aber so, dass ich es im B├╝ro und auch beim Essen mit Freunden nicht unertr├Ąglich werden lasse.

Jetzt mitmachen und abnehmen

Viele Tipps von Experten zum Nachlesen. Im Mitglieder-Bereich gibt es zahlreiche praktische Inhalte, zu Gunsten von deinen Weg zum Abnehmen. Tausche dich in einer motivierten Community weit ├╝ber deine Region hinaus aus. Viele schnelle Rezepte mit Chinakohl zum Nachkochen. Sport├╝bungen f├╝r zu Hause. Melde dich zurzeit an und erhalte Einblick auf den Mitglieder-Bereich. Jetzt zum Nulltarif anmelden und noch zus├Ątzliche Rezepte und Training genie├čen.

Ähnliche Lebensmittel wie Chinakohl

Jetzt kostenlos anmelden und noch mehr Rezepte genie├čen

Melde dich jetzt an und erhlate Zugriff auf den Mitglieder-Bereich mit viele praktischen Inhalten, die dir denen Weg zum Abnehmen erleichtern. Unter anderem findest du hier:

Viele schnelle Rezepte zum Nachkochen
Viele Expertentipps zum Nachlesen
Sport├╝bungen f├╝r zu Hause
Tausche dich in einer motivierten Community aus