100 g HUMUS CLASIC hat 221 kcal — das sind 11 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und HUMUS CLASIC liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 221 kcal |
| Kohlenhydrate | 11,9 g |
| Eiweiß | 5,8 g |
| Fett | 14,8 g |
| Energiedichte | 2,2 (mittlere Dichte) |
HUMUS CLASIC hat eine mittlere Energiedichte und liefert Fett, etwas Protein und Ballaststoffe. Fürs Abnehmen passt es in kleinen Portionen gut. Nimm es eher als Aufstrich statt als Hauptmahlzeit. Achte auf den Rest des Tellers, damit es ausgewogen bleibt.
100 g HUMUS CLASIC enthalten 221 kcal. Das entspricht ungefähr einer längeren Einheit wie 47 Spaziergang oder 30 Joggen. Für den Alltag heißt das: Portionsgrößen bewusst wählen.
Nutze HUMUS CLASIC dünn auf Vollkornbrot oder Knäckebrot. Kombiniere es mit Gurke, Paprika oder Tomate für mehr Volumen. Eine kleine Schale Rohkost dazu macht schneller satt. Abends oder mittags passt HUMUS CLASIC als Dip zu Ofengemüse.
HUMUS CLASIC ist fettbetont, daher summieren sich Kalorien schnell. Die Portionsgröße ist der wichtigste Hebel. Vermeide dicke Brotschichten und reichliche Ölzugaben beim Anrichten.
Ist HUMUS CLASIC gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Portionen funktioniert HUMUS CLASIC gut. Setze auf viel Gemüse daneben und halte das Brot dünn bestrichen.
Wie viele Kalorien hat 100 g HUMUS CLASIC? 100 g HUMUS CLASIC haben 221 kcal. Plane die Menge daher bewusst ein.
Womit kombiniere ich HUMUS CLASIC am besten? Gemüsesticks, Salat, Ofengemüse oder Vollkornbrot passen zu HUMUS CLASIC. So bleibst du länger satt bei moderaten Kalorien.
Wer HUMUS CLASIC isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
222 kcal / 100 g
215 kcal / 100 g
227 kcal / 100 g
23 kcal / 100 g
231 kcal / 100 g
207 kcal / 100 g
