100 g HUMUS CLASIC hat 221 kcal — das sind 11 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und HUMUS CLASIC liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 221 kcal |
| Kohlenhydrate | 11,9 g |
| Eiweiß | 5,8 g |
| Fett | 14,8 g |
| Energiedichte | 2,2 (mittlere Dichte) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 18.08.2026
HUMUS CLASIC liefert mittlere Energiedichte durch Fett und etwas Protein. Die Kohlenhydrate sind moderat, Zucker ist kaum drin. Fürs Abnehmen passt es in kleinen Portionen gut. Kombiniere es mit Gemuese, dann machen dich Ballaststoffe laenger satt.
100 g haben 221 kcal – das ist okay, aber nicht leicht. Diese Menge verbrennst du etwa mit 47 Spaziergang oder 30 Joggen. Mit Bedacht portioniert bleibt HUMUS CLASIC gut planbar.
Nimm HUMUS CLASIC als Aufstrich zu Vollkornbrot oder Gemuese-Sticks. Eine kleine Portion reicht, danach mit Rohkost satt essen. Abends als Dip ist es praktisch und schnell. Plane HUMUS CLASIC am besten vor, damit die Menge passt.
Bei HUMUS CLASIC lauert die Falle oft in der Portionsgroesse. Der Fettanteil treibt Kalorien schnell hoch, besonders mit Brot-Chips. Achte auf simple Zutaten und vermeide oellastige Zubereitungen.
Ist HUMUS CLASIC gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Portionen und mit viel Gemuese dazu. Die Sattmacher-Effekte helfen, solange du die Menge von HUMUS CLASIC im Blick haeltst.
Wie viele Kalorien hat 100 g HUMUS CLASIC? 100 g von HUMUS CLASIC haben 221 kcal. Das liegt im mittleren Bereich und erfordert Portionenkontrolle.
Womit kombiniere ich HUMUS CLASIC am besten? Rohkost, Ofengemuese oder Salat passen super zu HUMUS CLASIC. So erhoehst du Volumen und bleibst laenger satt, ohne viele Extra-Kalorien.
Wer HUMUS CLASIC isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
222 kcal / 100 g
215 kcal / 100 g
227 kcal / 100 g
23 kcal / 100 g
231 kcal / 100 g
207 kcal / 100 g
