100 g Cherrytomaten hat 20 kcal — das sind 1 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Cherrytomaten liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Fett | 0,1 g |
| Energiedichte | 0,2 (leichte Kost) |
Cherrytomaten haben eine niedrige Energiedichte und machen volumenmaessig gut satt. Kohlenhydrate und Zucker sind moderat, Fett ist sehr wenig. Das passt prima, wenn du Kalorien sparen moechtest. Als Snack oder Beilage helfen Cherrytomaten beim Dranbleiben.
Pro 100 g sind es 20 kcal. Das ist fuer die Menge recht wenig und damit alltagstauglich. Um diese Kalorien zu verbrennen, genuegen oft 3 Joggen oder 4 Spazieren.
Starte mit Cherrytomaten im Omelett oder als frischer Snack. Kombiniere sie mit Magerquark, Hummus oder Vollkornbrot. Als Beilage peppen Cherrytomaten Bowls, Pasta oder Salate auf. Eine kleine Schuessel Cherrytomaten vor der Hauptmahlzeit bremst Hunger.
Achte auf Oel, Kaese und Dressings, die schnell Kalorien bringen. Glaeser mit eingelegten Cherrytomaten enthalten teils Zucker oder viel Salz. Riesenportionen wirken leicht, koennen aber die Tagesmenge sprengen.
Sind Cherrytomaten gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte und wenig Fett. Sie fuellen den Teller, ohne viele Kalorien.
Wie viele Kalorien hat 100 g Cherrytomaten? Es sind 20 kcal pro 100 g. Das passt gut in kalorienarme Mahlzeiten.
Womit kombiniere ich Cherrytomaten am besten? Mit Proteinquellen wie Thunfisch, Bohnen oder Eiern. Ein Schuss Olivenoel reicht, nicht ertraenken.
Wer Cherrytomaten isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
2 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
19 kcal / 100 g
