100 g Hühnerfrikassee hat 96 kcal — das sind 5 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Hühnerfrikassee liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 96 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| Eiweiß | 12,5 g |
| Fett | 3,3 g |
| Energiedichte | 1 (leichte Kost) |
Hühnerfrikassee bringt wenig Kalorien pro Portion und eine niedrige Energiedichte. Das Eiweiß sättigt gut und unterstützt deine Abnahmeziele. Die Kohlenhydrate sind moderat, Fettanteil ist eher gering. Für eine kalorienarme Hauptmahlzeit passt Hühnerfrikassee daher gut.
100 g liefern 96 kcal – das ist vergleichsweise leicht. Diese Energie verbrennst du ungefähr mit 21 Spaziergang oder in 13 Joggen. Hühnerfrikassee hilft so, täglich im Kaloriendefizit zu bleiben.
Kombiniere Hühnerfrikassee mit viel Gemüse und einer leichten Soße. Ideal mittags oder abends, wenn du etwas Sättigendes brauchst. Eine Portion orientierst du an deinem Hunger, plus Gemüse als Volumen. Zu Hühnerfrikassee passt Vollkornreis oder Kartoffeln in kleiner Menge.
Achte bei Hühnerfrikassee auf cremige Soßen, die oft mehr Fett enthalten. Große Portionen mit Weißbrot oder reichlich Reis erhöhen schnell die Kalorien. Selbst zubereitetes Hühnerfrikassee gibt dir Kontrolle über Zutaten.
Ist Hühnerfrikassee gut zum Abnehmen? Ja, Hühnerfrikassee hat eine niedrige Energiedichte und viel Eiweiß. Das macht satt bei moderaten Kalorien.
Wie viele Kalorien hat 100 g Hühnerfrikassee? 100 g Hühnerfrikassee liefern 96 kcal. Das ist für eine Hauptmahlzeit eher leicht.
Womit kombiniere ich Hühnerfrikassee am besten? Gemüse, Brühe und etwas Reis oder Kartoffeln passen gut zu Hühnerfrikassee. So bleibt die Mahlzeit leicht und ausgewogen.
Wer Hühnerfrikassee isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
97 kcal / 100 g
97 kcal / 100 g
97 kcal / 100 g
98 kcal / 100 g
94 kcal / 100 g
99 kcal / 100 g
