Wie viele Kalorien haben Feta & Gurke?
100 g Feta & Gurke hat 134,6 kcal — das sind 7 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
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100 g Feta & Gurke wieder abbauen
Nährwerte von Feta & Gurke pro 100 g
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 134,6 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Fett | 9,7 g |
| Energiedichte | 1,3 (leichte Kost) |
Feta & Gurke kurz eingeordnet
Feta & Gurke hat eine niedrige Energiedichte und passt in viele Abnehm-Pläne. Die Mischung bringt moderates Fett und etwas Protein mit. Kohlenhydrate sind vergleichsweise niedrig, Zuckeranteil bleibt überschaubar. Für Sättigung ist die Kombi mit Gemüse und Eiweiß ideal.
Was bedeuten die Kalorien von Feta & Gurke?
Feta & Gurke liefert pro 100 g genau 134.6 kcal. Das ist für den Alltag gut planbar und nicht zu hoch. Um diese Menge zu verbrennen, brauchst du etwa 18 Joggen oder 29 Spazieren.
Feta & Gurke im Alltag einsetzen
Starte mit Feta & Gurke im Salat, plus Tomaten und Kräutern. Passt auch abends kalt mit Vollkornbrot und Olivenöl-Spritzer. Eine kleine Portion reicht oft, ergänze Gemüse für mehr Volumen. Unterwegs ist Feta & Gurke praktisch in Boxen mit Paprika-Sticks.
Typische Stolperfallen bei Feta & Gurke
Bei Feta & Gurke kann der Fettanteil die Kalorien schnell erhöhen. Achte auf die Portionsgröße und salze nicht zusätzlich. Cremige Dressings oder viel Öl machen den Vorteil schnell zunichte.
Haeufige Fragen zu Feta & Gurke
Ist Feta & Gurke gut zum Abnehmen? Ja, durch die niedrige Energiedichte passt Feta & Gurke gut in eine Diät. Menge im Blick behalten und mit viel Gemüse kombinieren.
Wie viele Kalorien hat 100 g Feta & Gurke? 100 g Feta & Gurke enthalten 134.6 kcal. So kannst du Portionsgrößen besser planen.
Womit kombiniere ich Feta & Gurke am besten? Mit Gurke, Tomate, Paprika und Kräutern klappt Feta & Gurke super. Für mehr Sättigung noch Linsen oder Kichererbsen dazu.
Schnelle Rezepte mit Feta & Gurke zum Abnehmen
Aus der eigenen Rezept-Galerie: nach Klick-Stärke (Google Search Console) sortiert.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich zu Feta & Gurke
Wer Feta & Gurke isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
Süßkartoffeln
127 kcal / 100 g
- kcal −8
- KH +21,3 g
- Eiweiß −5,4 g
Hagebutten
12 kcal / 100 g
- kcal −15
- KH +11 g
- Eiweiß −5,4 g
Aronia Beeren
114 kcal / 100 g
- kcal −21
- KH +15 g
- Eiweiß −4,5 g
Guacamole
16 kcal / 100 g
- kcal +25
- KH −1,8 g
- Eiweiß −5 g
Topinambur
101 kcal / 100 g
- kcal −34
- KH +12 g
- Eiweiß −5 g
Maiskolben ganz
95 kcal / 100 g
- kcal −4
- KH +11 g
- Eiweiß −3,5 g
