Wie viele Kalorien haben Feta & Gurke?
100 g Feta & Gurke hat 134,6 kcal — das sind 7 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
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100 g Feta & Gurke wieder abbauen
Nährwerte von Feta & Gurke pro 100 g
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 134,6 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Fett | 9,7 g |
| Energiedichte | 1,3 (leichte Kost) |
Feta & Gurke kurz einsortiert
Feta & Gurke bringt wenige Kalorien pro Bissen mit. Die Energiedichte ist niedrig, das hilft beim Sattwerden. Fett und Protein sind moderat, Kohlenhydrate eher gering. Für Abnehmen passt das gut, solange die Portion im Blick bleibt.
Kalorien und Makros von Feta & Gurke
100 g liefern 134.6 kcal, also recht leicht. Das verbrennst du grob in 29 Spazieren oder 18 Joggen. Feta & Gurke liefert etwas Protein und Fett, die Kombi macht länger satt.
So passt Feta & Gurke in deinen Tag
Nutze Feta & Gurke als schnellen Snack mit Tomaten und Kräutern. Ideal mittags im Salat oder abends in einer Bowl. Eine kleine Handportion reicht oft schon. Kombiniere mit viel Gemüse und etwas Vollkorn für mehr Sättigung.
Typische Stolperfallen bei Feta & Gurke
Bei Feta & Gurke kann Öl aus Dressings die Kalorien schnell erhöhen. Achte auf die Portionsgröße und salze sparsam. Frittierte oder stark cremige Zubereitungen addieren unnötige Kalorien.
Haeufige Fragen zu Feta & Gurke
Ist Feta & Gurke gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte passt Feta & Gurke gut in einen Kaloriendefizit-Plan. Achte nur auf Portionsgröße und fettige Extras.
Wie viele Kalorien hat 100 g Feta & Gurke? 100 g enthalten 134.6 kcal. Das ist für alltagstaugliche Portionen angenehm leicht.
Womit kombiniere ich Feta & Gurke am besten? Mix Feta & Gurke mit Tomaten, Paprika, Kräutern und etwas Vollkorn. Ein Spritzer Zitrone statt Öl spart Kalorien und bringt Frische.
Schnelle Rezepte mit Feta & Gurke zum Abnehmen
Aus der eigenen Rezept-Galerie: nach Klick-Stärke (Google Search Console) sortiert.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich zu Feta & Gurke
Wer Feta & Gurke isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
Süßkartoffeln
127 kcal / 100 g
- kcal −8
- KH +21,3 g
- Eiweiß −5,4 g
Hagebutten
12 kcal / 100 g
- kcal −15
- KH +11 g
- Eiweiß −5,4 g
Aronia Beeren
114 kcal / 100 g
- kcal −21
- KH +15 g
- Eiweiß −4,5 g
Guacamole
16 kcal / 100 g
- kcal +25
- KH −1,8 g
- Eiweiß −5 g
Topinambur
101 kcal / 100 g
- kcal −34
- KH +12 g
- Eiweiß −5 g
Maiskolben ganz
95 kcal / 100 g
- kcal −4
- KH +11 g
- Eiweiß −3,5 g
