Wie viele Kalorien haben Dill?

Dill: Aroma mit Kalorien im Blick

Dill bringt viel Geschmack bei kleiner Portion. Die Energiedichte ist mittel, doch Gewürze nutzt man sparsam. Makros sind gemischt mit Ballaststoffen. Fürs Abnehmen passt Dill in kleinen Mengen gut.

100 g liefern 377 kcal – auf dem Papier ordentlich. Praktisch nutzt du Dill aber löffelweise. Um diese Energie zu verbrauchen, bräuchtest du etwa 50 Joggen oder 81 Spazieren.

So passt Dill in deinen Tag

Nutze Dill frisch oder getrocknet für Quark, Gurkensalat, Fisch. Es passt gut mittags und abends, weil es leicht würzt. Starte mit einer kleinen Prise und teste die Intensität. Kombiniere Dill mit Joghurt, Zitrone und etwas Salz.

Typische Stolpersteine bei Dill

Bei fertigen Saucen mit Dill stecken oft Zucker oder Fette. Achte auf die Portionsgröße, Gewürze können salzig wirken. Röste Dill nicht stark, sonst wird es bitter.

Häufige Fragen zu Dill

Ist Dill gut zum Abnehmen? Ja, weil du Dill nur in kleinen Mengen nutzt. Es bringt Geschmack, ohne große Portionen Kalorien einzubauen.

Wie viele Kalorien hat 100 g Dill? 100 g Dill haben 377 kcal. Die reale Portionsmenge ist deutlich kleiner.

Wozu passt Dill am besten in der Kuche? Dill passt zu Gurke, Fisch, Joghurt-Dips, Kartoffeln und Eiern. Frisch unterheben und kurz vor dem Servieren zugeben.

Schnelle Rezepte mit Dill zum Abnehmen

Aus der eigenen Rezept-Galerie: nach Klick-Stärke (Google Search Console) sortiert.

Dill-Rezept: Pellkartoffeln mit Meeresfrüchten

380 kcal · 30 Min · Einfach