100 g Chicken Wings hat 186 kcal — das sind 9 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Chicken Wings liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 186 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 15 g |
| Fett | 14 g |
| Energiedichte | 1,9 (mittlere Dichte) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 22.08.2026
Chicken Wings bringt eine mittlere Energiedichte mit. Viel Protein hilft beim Sattwerden, das Fett zieht Kalorien hoch. Fürs Abnehmen passt es in kleinen Portionen gut. Achte auf Beilagen und Zubereitung ohne Extra-Fett.
Chicken Wings liefert 186 kcal pro 100 g. Das entspricht spürbarer Energie, die du einplanen solltest. Um das auszugleichen, brauchst du ungefähr 25 Joggen oder 40 Spazieren.
Iss Chicken Wings am besten mit großem Salat oder Ofengemüse. Plane eine kleine Portion ein und ergänze mageren Quark-Dip. Abends passt es, wenn tagsüber leichtere Mahlzeiten drin waren. Für Mealprep: Chicken Wings im Ofen garen, ohne Panade.
Bei Chicken Wings steckt viel Fett in Haut und Marinaden. Frittieren und zuckrige Saucen erhöhen Kalorien schnell. Die Portionsgröße rutscht leicht hoch, also vorher abwiegen.
Ist Chicken Wings gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Portionen und ohne Panade. Kombiniere Chicken Wings mit viel Gemüse und kalorienarmen Dips.
Wie viele Kalorien hat 100 g Chicken Wings? 100 g Chicken Wings enthalten 186 kcal. Plane das in deine Tagesbilanz ein.
Wie bereite ich Chicken Wings kalorienärmer zu? Backe Chicken Wings im Ofen auf einem Rost, Haut optional entfernen. Nimm trockene Gewürze statt öliger Marinaden.
Wer Chicken Wings isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
185 kcal / 100 g
188 kcal / 100 g
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