100 g Teewurst hat 489 kcal — das sind 24 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Teewurst liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 489 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Fett | 49 g |
| Energiedichte | 4,9 (energiedicht) |
Teewurst hat eine hohe Energiedichte und bringt viele Kalorien. Es liefert viel Fett, etwas Protein und keine Kohlenhydrate. Fürs Abnehmen taugt es nur in kleinen Mengen. Setz es gezielt ein, statt dick aufs Brot zu schmieren.
100 g enthalten 489 kcal – das ist ordentlich. Um diese Menge zu verbrennen, müsstest du etwa so lange joggen: 65. Alternativ ginge auch Fahrradfahren: 84, oder ein längerer Spaziergang: 105.
Nutze Teewurst als dünne Schicht auf Vollkornbrot. Kombiniere mit Gurke, Tomate oder Radieschen für mehr Volumen. Plane es eher als herzhafte Frühstücks- oder Snack-Option ein. Eine kleine Portion reicht, achte bewusst auf dein Sättigungsgefühl.
Teewurst ist sehr fettreich, dadurch summieren sich Kalorien rasch. Dicke Brotscheiben und viel Aufstrich machen die Portion groß. Achte auf die Menge und ergänze lieber mit knackigem Gemüse.
Ist Teewurst gut zum Abnehmen? In kleinen Mengen ja, denn es sättigt durch Fett und Protein. Große Portionen von Teewurst liefern jedoch schnell viele Kalorien.
Wie viele Kalorien hat 100 g Teewurst? 100 g Teewurst enthalten 489 kcal. Das ist eine hohe Energiedichte, also sparsam verwenden.
Womit kombiniere ich Teewurst am besten? Mit Vollkornbrot und viel Rohkost wie Gurke oder Tomate. So bleibt Teewurst aromatisch, die Portion aber leichter.
Wer Teewurst isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
47 kcal / 100 g
4 kcal / 100 g
395 kcal / 100 g
379 kcal / 100 g
368 kcal / 100 g
351 kcal / 100 g
