100 g Clementine hat 45 kcal — das sind 2 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Clementine liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 45 kcal |
| Kohlenhydrate | 9,5 g |
| Eiweiß | 1 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 0,5 (leichte Kost) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 23.08.2026
Clementine bringt wenige Kalorien pro Portion mit. Die Energiedichte ist niedrig, das hilft beim Kaloriensparen. Kohlenhydrate stammen hier vor allem aus Fruchtzucker. Zum Abnehmen passt Clementine in moderaten Mengen gut.
100 g liefern 45 kcal, das ist recht leicht. Diese Energie verbrennst du grob in 10 beim Spazieren oder in 6 beim Joggen. Clementine ist daher alltagstauglich, wenn du auf Kalorien achtest.
Starte mit Clementine im Joghurt oder Quark, das macht frisch. Als Snack eignet sich Clementine zwischen Mahlzeiten, besser nicht literweise. Kombiniere Clementine mit Nüssen oder Skyr für mehr Sättigung. Abends ist Clementine okay, achte nur auf deine Tagesbilanz.
Clementine schmeckt süß, die Portionsgröße rutscht schnell hoch. Achte auf Säfte oder Pürees, da trinkst du Kalorien leichter weg. Ganze Clementine sättigen meist besser als flüssige Varianten.
Ist Clementine gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte passt Clementine gut. Bleib bei vernünftigen Portionen und kombiniere mit Eiweiß für Sättigung.
Wie viele Kalorien hat 100 g Clementine? 100 g enthalten 45 kcal. Das ist im unteren Bereich und alltagsfreundlich.
Wie esse ich Clementine am besten fuer mehr Sättigung? Kombiniere Clementine mit Proteinquellen wie Quark oder Skyr. Etwas Nuss-Topping verlangsamt den Zuckeranstieg.
Wer Clementine isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
45 kcal / 100 g
44 kcal / 100 g
46 kcal / 100 g
43 kcal / 100 g
43 kcal / 100 g
43 kcal / 100 g
