Wie viele Kalorien haben Schnittlauch?

Schnittlauch: schlanker Würz-Kick

Schnittlauch bringt viel Aroma bei niedriger Energiedichte. Die Kalorien sind für ein Gewürz angenehm gering. Kohlenhydrate und Fett halten sich in Grenzen. Fürs Abnehmen passt Schnittlauch als kalorienarmer Geschmacksbooster gut.

Pro 100 g liefern 32 kcal, das ist moderat. Diese Menge verbrennst du etwa mit 7 Spaziergang oder 4 Joggen. Schnittlauch macht so Gerichte würzig, ohne stark aufs Kalorienkonto zu drücken.

So nutzt du Schnittlauch im Alltag

Streue Schnittlauch über Rührei, Quark oder Kartoffeln. Es passt morgens in Omeletts, mittags in Suppen und abends auf Salate. Kombiniere Schnittlauch mit Joghurt, Skyr oder Hüttenkäse für cremige Dips. Nimm kleine Portionen, frisch gehackt kurz vor dem Servieren.

Typische Stolperfallen bei Schnittlauch

Achte bei Fertig-Dips mit Schnittlauch auf versteckte Fette und Zucker. Trockene Mischungen können Salzbomben sein. Beim Erhitzen verliert Schnittlauch Aroma, also lieber kalt hinzufügen.

Häufige Fragen zu Schnittlauch

Ist Schnittlauch gut zum Abnehmen? Ja, Schnittlauch liefert viel Geschmack bei wenigen Kalorien. So sparst du Saucenfett oder Zucker, ohne auf Aroma zu verzichten.

Wie viele Kalorien hat 100 g Schnittlauch? Es sind 32 kcal pro 100 g. Damit bleibt Schnittlauch im Kalorienbudget gut kalkulierbar.

Wozu passt Schnittlauch am besten? Schnittlauch passt zu Eierspeisen, Kartoffeln, Quark und Salaten. Auch in leichten Dips mit Joghurt kommt das Aroma gut raus.

Schnelle Rezepte mit Schnittlauch zum Abnehmen

Aus der eigenen Rezept-Galerie: nach Klick-Stärke (Google Search Console) sortiert.

Schnittlauch-Rezept: Dinkeltoasties mit Lachs und Rührei

360 kcal · 15 Min · Einfach