100 g Burger Buns Sesam hat 293 kcal — das sind 15 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Burger Buns Sesam liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 293 kcal |
| Kohlenhydrate | 50,8 g |
| Eiweiß | 9 g |
| Fett | 5,3 g |
| Energiedichte | 2,9 (mittlere Dichte) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 17.08.2026
Burger Buns Sesam hat eine mittlere Energiedichte und liefert vor allem Kohlenhydrate. Fett ist moderat, Protein ist okay für ein Brötchen. Fürs Abnehmen passt es, wenn die Portion klein bleibt. Kombiniere es mit Eiweiß und Gemüse, dann wirst du besser satt.
100 g liefern 293 kcal – das liegt im Mittelfeld. Um diese Menge zu verbrennen, brauchst du etwa 39 Joggen oder 63 Spaziergang. Plane Burger Buns Sesam deshalb bewusst in deine Tagesbilanz ein.
Iss Burger Buns Sesam am besten mit magerem Protein wie Hähnchen oder Tofu. Viel Salat oder Gemüse dazu streckt das Volumen und macht satt. Eine halbe Portion Burger Buns Sesam kann morgens oder mittags gut passen. Abends eher seltener, wenn du Kalorien sparen willst.
Burger Buns Sesam bringt leicht Extras durch zuckrige Saucen oder viel Käse. Achte auf Portionsgrößen, denn zwei Stück summieren sich schnell. Leichtes Rösten statt Buttern spart Fett beim Zubereiten.
Ist Burger Buns Sesam gut zum Abnehmen? Ja, in kleinen Portionen und mit viel Protein und Gemüse. Halte die Beilagen schlank und vermeide zuckrige Saucen.
Wie viele Kalorien hat 100 g Burger Buns Sesam? Es sind 293 kcal pro 100 g. Plane die Menge passend zu deinem Tagesziel ein.
Womit kombiniere ich Burger Buns Sesam am besten? Mit magerem Eiweiß, viel Salat und einer leichten Sauce. So wird Burger Buns Sesam sättigender bei moderaten Kalorien.
Wer Burger Buns Sesam isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
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