100 g Kerbel hat 51 kcal — das sind 3 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Kerbel liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 51 kcal |
| Kohlenhydrate | 6,1 g |
| Eiweiß | 3,8 g |
| Fett | 0,6 g |
| Energiedichte | 0,5 (leichte Kost) |
Kerbel bringt viel Aroma bei wenig Kalorien mit. Die Energiedichte ist niedrig, das passt gut ins Abnehmziel. Dazu kommen etwas Protein und Ballaststoffe. Zum Würzen ideal, ohne die Kalorien hochzutreiben.
100 g liefern 51 kcal – das ist moderat. Diese Energie verbrennst du etwa in 7 beim Joggen oder in 11 beim Spaziergang. Mit Kerbel würzt du also recht kalorienarm.
Streue Kerbel frisch über Omeletts, Quark oder Salate. Es passt zu Gemüsepfannen, leichten Suppen und Fisch. Würze am Ende, dann bleibt das Aroma erhalten. Eine kleine Handvoll Kerbel reicht meist für eine Mahlzeit.
Achte auf Fertigsoßen mit Kerbel, die oft Fett enthalten. Getrocknetes Kerbel schmeckt milder, du nimmst schnell mehr. Beim Öl-Dressing mit Kerbel kann die Portion Kalorien pushen.
Ist Kerbel gut zum Abnehmen? Ja, Kerbel liefert viel Geschmack bei wenig Kalorien. Ideal, um Gerichte leichter zu würzen.
Wie viele Kalorien hat 100 g Kerbel? 100 g Kerbel enthalten 51 kcal.
Wozu passt Kerbel am besten? Kerbel harmoniert mit Eiern, Kartoffeln, Fisch, leichten Suppen und Joghurt-Dips. Am Ende zugeben für volles Aroma.
Wer Kerbel isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
5 kcal / 100 g
5 kcal / 100 g
5 kcal / 100 g
53 kcal / 100 g
53 kcal / 100 g
43 kcal / 100 g
