100 g Tamarillo hat 60 kcal — das sind 3 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Tamarillo liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Eiweiß | 1,5 g |
| Fett | 1,2 g |
| Energiedichte | 0,6 (leichte Kost) |
Tamarillo hat eine niedrige Energiedichte und passt gut in Diaten. Die Makros sind kohlenhydratbetont, mit wenig Fett und etwas Protein. Ballaststoffe helfen beim Saettigungsgefuehl ohne viele Kalorien. Fuer Abnehmen taugt Tamarillo besonders als fruchtige Beilage.
100 g liefern 60 kcal, also moderat. Das verbrennst du etwa mit 13 Spaziergang oder 8 Joggen. So ordnest du Tamarillo im Alltag besser ein.
Starte mit Tamarillo im Joghurt oder Quark, gibt Frische. Mittags passt es in Bowls mit Hafer oder Huhn. Abends lieber als kleine Portion Dessert statt Suesskram. Eine Handvoll Tamarillo mit Nuesse oder Skyr saettigt laenger.
Achte auf Portionsgroesse, Fruchtzucker summiert sich schnell. Gezuckerte Produkte mit Tamarillo enthalten oft zusaetzlichen Zucker. Vermeide frittierte oder stark gesuesste Zubereitungen mit Tamarillo.
Ist Tamarillo gut zum Abnehmen? Ja, wegen niedriger Energiedichte und Ballaststoffen. Nutze Tamarillo als Snack oder im Protein-Joghurt.
Wie viele Kalorien hat 100 g Tamarillo? Es sind 60 kcal pro 100 g. Das ist moderat und gut planbar in deinem Kalorienbudget.
Wie esse ich Tamarillo am besten? Roh löffeln oder in Joghurt, Bowls und Salate geben. Tamarillo harmoniert mit Skyr, Haferflocken, Zimt und etwas Nussmus.
Wer Tamarillo isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
61 kcal / 100 g
61 kcal / 100 g
62 kcal / 100 g
63 kcal / 100 g
57 kcal / 100 g
56 kcal / 100 g
