100 g Nussschokolade hat 533 kcal — das sind 27 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Nussschokolade liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 533 kcal |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Fett | 33 g |
| Energiedichte | 5,3 (energiedicht) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 17.08.2026
Nussschokolade bringt viele Kalorien auf wenig Volumen. Zucker und Fett sind hier klar dominant, Protein und Ballaststoffe sind geringer. Fürs Abnehmen passt das nur in kleinen Portionen. Plane es bewusst ein, nicht nebenbei snacken.
100 g liefern 533 kcal, das ist ordentlich Energie. Um das grob auszugleichen, brauchst du zum Beispiel 71 Joggen oder 114 Spazieren. Mit Nussschokolade lohnt sich daher genussvolles, bewusstes Essen.
Genieße Nussschokolade als kleines Dessert nach einer sättigenden Mahlzeit. Kombiniere es mit Quark oder Beeren, das bremst den Heißhunger. Eine bewusste, kleine Portion hilft dir beim Kalorien-Budget. Lagere Nussschokolade außer Sicht, dann greifst du seltener zu.
Bei Nussschokolade summieren sich Kalorien schnell über große Stücke. Zucker und Fett sind versteckt hoch, auch bei scheinbar kleinen Snacks. Achte auf Portionsgröße und iss nicht direkt aus der Packung.
Ist Nussschokolade gut zum Abnehmen? In kleinen, geplanten Mengen kann es reinpassen. Nussschokolade hat jedoch viel Energie, daher besser selten und bewusst genießen.
Wie viele Kalorien hat 100 g Nussschokolade? 100 g von Nussschokolade enthalten 533 kcal. Das ist eine hohe Energiedichte, also Portion klein halten.
Womit kombiniere ich Nussschokolade am besten? Kombiniere Nussschokolade mit Skyr, Quark oder Beeren. Das bringt mehr Sättigung bei weniger zusätzlicher Energie.
Wer Nussschokolade isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
534 kcal / 100 g
531 kcal / 100 g
536 kcal / 100 g
523 kcal / 100 g
546 kcal / 100 g
548 kcal / 100 g
