100 g Lollo Rosso hat 20 kcal — das sind 1 % eines klassischen 2.000-kcal-Tages.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Lollo Rosso liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 20 kcal |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| Eiweiß | 1,3 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energiedichte | 0,2 (leichte Kost) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 16.08.2026
Lollo Rosso bringt sehr wenige Kalorien pro Portion mit. Die Energiedichte ist niedrig, das hilft beim Abnehmen. Etwas Protein und Ballaststoffe sorgen für Biss und Sättigung. Für Diäten passt Lollo Rosso super in große, bunte Schüsseln.
Lollo Rosso liefert 20 kcal pro 100 g. Das verbrennst du ungefähr in 4 Spaziergang oder 3 Joggen. Für kalorienarme Gerichte ist Lollo Rosso daher eine solide Basis.
Starte mit Lollo Rosso als Salatgrundlage zum Mittag oder Abend. Kombiniere mit Bohnen, Hähnchen, Tofu oder Ei für mehr Sättigung. Ein Spritzer Zitronensaft und etwas Öl reichen völlig. Halte Lollo Rosso knackig und mische es erst kurz vor dem Essen.
Vorsicht bei Dressings: Zucker und viel Öl machen Lollo Rosso schnell kalorienreich. Große Schüsseln sind okay, doch Toppings können addieren. Wasche Lollo Rosso gründlich und trockne es, sonst wässert das Dressing.
Ist Lollo Rosso gut zum Abnehmen? Ja, wegen der niedrigen Energiedichte macht Lollo Rosso Volumen ohne viele Kalorien. Achte nur auf schlanke Dressings.
Wie viele Kalorien hat 100 g Lollo Rosso? 100 g Lollo Rosso haben 20 kcal. Das ist für kalorienarme Mahlzeiten gut geeignet.
Womit kombiniere ich Lollo Rosso am besten? Gute Partner sind Bohnen, Kichererbsen, Hähnchen, Thunfisch oder Tofu. Ein leichtes Dressing rundet Lollo Rosso ohne viele Kalorien ab.
Wer Lollo Rosso isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
2 kcal / 100 g
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2 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
19 kcal / 100 g
