100 g Cola light hat 3 kcal.
Statt jedes Mal nachzuschlagen: ein Klick und Cola light liegt im Tagesplan. Tagesziel, Familie, Einkaufsliste laufen mit.
| Nährwert | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 3 kcal |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Energiedichte | 0 (leichte Kost) |
Quelle der Nährwerte: Open Food Facts (ODbL) · Stand 23.08.2026
Cola light bringt sehr wenige Kalorien pro Portion mit. Die Energiedichte ist niedrig, das hilft beim Kaloriensparen. Makros sind nahezu null, also kaum Zucker, Fett oder Protein. Fürs Abnehmen passt Cola light als kalorienarme Getränke-Option.
100 g liefern nur 3 kcal – das ist wenig. Diese Energie verbrennst du ungefähr in 1 Spaziergang oder 0 Joggen. Mit Cola light bleibt mehr Kalorienbudget für sattmachende Mahlzeiten.
Trinke Cola light als Alternative zu zuckerhaltigen Limos. Es passt zu herzhaften Mahlzeiten, Snacks oder zwischendurch. Starte mit einem Glas zu Mittag und abends erneut, wenn der Süßhunger kommt. Achte bei Cola light auf moderate Portionen über den Tag verteilt.
Süßer Geschmack kann mehr Appetit auf Süßes wecken. Bei Cola light lauert auch die Mix-Falle: Zusätze wie Sirup erhöhen Kalorien. Große Flaschen verleiten zum Dauernippen, plane daher feste Trinkmomente.
Ist Cola light gut zum Abnehmen? Ja, wegen der wenigen Kalorien kann es beim Kaloriensparen helfen. Bleib trotzdem bei einer ausgewogenen Ernährung.
Wie viele Kalorien hat 100 g Cola light? 100 g enthalten 3 kcal. Das ist sehr kalorienarm im Vergleich zu normaler Limo.
Was passt gut zu Cola light im Alltag? Kombiniere Cola light mit proteinreichen Mahlzeiten oder frischen Salaten. Auch als Mixer mit Eiswürfeln und Zitrone ist es erfrischend.
Wer Cola light isst, schaut oft auch hierauf — der Unterschied auf einen Blick.
3 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
2 kcal / 100 g
kcal / 100 g
kcal / 100 g
kcal / 100 g
