110 kcal Gurken-Möhren-Salat mit Minze
- 110 kcal/Portion
- 20 Min
- 2,0 g Protein
- 4 Portionen
- Einfach
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Jetzt kostenlos startenFrischer Rohkost-Kick: Gurke, Möhre und Minze treffen auf ein leichtes Zitronen-Dressing. Knackig, aromatisch und im Handumdrehen zubereitet.
So bewegst du diese 110 kcal wieder ab
Eine Portion bringt dir 110 kcal. Du kannst sie etwa so wieder abbauen:
- 61 Min schlafen
- 24 Min gemĂĽtlich spazieren
- 19 Min Fahrrad fahren
- 15 Min joggen
Nährwerte pro Portion
110
kcal
2,0 g
Protein
13,0 g
Kohlenhydrate
5,0 g
Fett
Warum Gurken-Möhren-Salat mit Minze zum Abnehmen passt
Mit 110 kcal pro Portion liegt das Gericht im Bereich einer leichten Mahlzeit — du kannst es gut zwischen Hauptmahlzeiten einbauen, ohne dein Budget zu sprengen.
Das brauchst du fĂĽr 4 Portionen
FĂĽr
4
Portionen
So bereitest du es zu
- Gurken waschen, längs halbieren, bei Bedarf entkernen und in dünne Halbmonde oder Stifte schneiden. Möhren schälen und in feine Stifte hobeln.
- Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken.
- Für das Dressing Zitronensaft, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel mit einem Schneebesen verrühren, bis sich alles verbindet.
- Gurken, Möhren und Minze in die Schüssel geben und gründlich mischen, bis alles leicht vom Dressing überzogen ist.
- Den Salat 10 Minuten ziehen lassen, nochmals abschmecken und sofort servieren oder gut gekĂĽhlt genieĂźen.
