270 kcal Wassermelone mit Feta und Minze
- 270 kcal/Portion
- 15 Min
- 9,0 g Protein
- 4 Portionen
- Einfach
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Jetzt kostenlos startenSaftige Wassermelone trifft auf würzigen Feta und kühle Minze – ein schneller, erfrischender Salat mit wenig Aufwand und viel Geschmack.
So bewegst du diese 270 kcal wieder ab
Eine Portion bringt dir 270 kcal. Du kannst sie etwa so wieder abbauen:
- 150 Min schlafen
- 58 Min gemütlich spazieren
- 46 Min Fahrrad fahren
- 36 Min joggen
Nährwerte pro Portion
270
kcal
9,0 g
Protein
27,0 g
Kohlenhydrate
14,0 g
Fett
Warum Wassermelone mit Feta und Minze zum Abnehmen passt
Mit 270 kcal pro Portion liegt das Gericht im Bereich einer leichten Mahlzeit — du kannst es gut zwischen Hauptmahlzeiten einbauen, ohne dein Budget zu sprengen.
Das brauchst du für 4 Portionen
Für
4
Portionen
So bereitest du es zu
- Wassermelone schälen, entkernen (falls nötig) und in mundgerechte Würfel schneiden. In eine große Schüssel geben.
- Feta über der Melone grob zerbröseln.
- Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken. Über den Salat streuen.
- Für das Dressing Limetten auspressen, Saft mit Olivenöl, einer Prise Salz und Pfeffer verrühren.
- Dressing über die Melone gießen und alles vorsichtig mischen, damit die Stücke nicht zerdrückt werden.
- Den Salat 5 Minuten ziehen lassen und dann sofort servieren.
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Geprüft am von Tobias Mahlberg
