90 kcal Zitronen-Cranberry-Drink
- 90 kcal/Portion
- 10 Min
- 4 Portionen
- Einfach
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Jetzt kostenlos startenSpritzige Zitrone trifft fruchtigen Cranberrysaft – optisch geschichtet, geschmacklich erfrischend. Mit wenig Zucker bleibt der Drink angenehm leicht.
So bewegst du diese 90 kcal wieder ab
Eine Portion bringt dir 90 kcal. Du kannst sie etwa so wieder abbauen:
- 50 Min schlafen
- 19 Min gemütlich spazieren
- 15 Min Fahrrad fahren
- 12 Min joggen
Nährwerte pro Portion
90
kcal
0,0 g
Protein
22,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
Warum Zitronen-Cranberry-Drink zum Abnehmen passt
Mit 90 kcal pro Portion liegt das Gericht im Bereich einer leichten Mahlzeit — du kannst es gut zwischen Hauptmahlzeiten einbauen, ohne dein Budget zu sprengen.
Das brauchst du für 4 Portionen
Für
4
Portionen
So bereitest du es zu
- Zitronensaft mit kaltem Wasser und Ahornsirup in einem Krug verrühren, bis sich der Sirup vollständig löst. Kalt stellen.
- Gläser vorbereiten: Jedes Glas bis knapp unter den Rand mit Eiswürfeln füllen. Das Eis sorgt später für die saubere Schichtung.
- Die Zitronenlimonade gleichmäßig in 4 Gläser gießen.
- Schichten: Cranberrysaft langsam über die Rückseite eines Löffels auf das Eis laufen lassen, sodass er sich oben absetzt und eine rote Schicht bildet.
- Mit je 1 Orangenscheibe garnieren und sofort servieren.
