18 kcal Minztee mit Ingwer und Orange
- 18 kcal/Portion
- 15 Min
- 4 Portionen
- Einfach
Plane Minztee mit Ingwer und Orange in deinen Tag Die Nährwerte landen automatisch in deiner Tagesbilanz. Kostenlos, mit der ganzen Familie.
Jetzt kostenlos startenFrische Minze, würziger Ingwer und saftige Orange ergeben einen duftenden Tee mit natürlicher Süße – nahezu kalorienfrei und wohltuend.
So bewegst du diese 18 kcal wieder ab
Eine Portion bringt dir 18 kcal. Du kannst sie etwa so wieder abbauen:
- 10 Min schlafen
- 4 Min gemütlich spazieren
- 3 Min Fahrrad fahren
- 2 Min joggen
Nährwerte pro Portion
18
kcal
0,0 g
Protein
4,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Fett
Warum Minztee mit Ingwer und Orange zum Abnehmen passt
Mit 18 kcal pro Portion liegt das Gericht im Bereich einer leichten Mahlzeit — du kannst es gut zwischen Hauptmahlzeiten einbauen, ohne dein Budget zu sprengen.
Das brauchst du für 4 Portionen
Für
4
Portionen
So bereitest du es zu
- Minze abspülen, die Enden leicht andrücken, damit die ätherischen Öle freiwerden.
- Ingwer waschen und in dünne Scheiben schneiden. Orange heiß abwaschen, in Scheiben schneiden.
- Wasser zum Kochen bringen und 1–2 Minuten abkühlen lassen, damit die Minze nicht bitter wird.
- Minze, Ingwer und Orangenscheiben in eine Teekanne geben, mit heißem Wasser übergießen.
- 8–10 Minuten ziehen lassen. Nach Geschmack länger ziehen lassen für intensiveren Geschmack.
- In Gläser füllen. Optional mit ein paar Orangenscheiben servieren.
